Спорт і здоров’я

Залишаються сантиметри з талії. Поліпшуються обмінні процеси. В ідеалі потрібно використовувати максимально

Різноманітність тренувальних комплексів, доступних сьогодні у будь-якому фітнес-клубі, вражає.

Що таке лічі? Плід лічі є екзотичним фруктом, що має форму невеликої округлої кульки зі шкіркою, що більше

Забудьте про походи до спортзалу! Сьогодні вам досить просто вилізти з ліжка та виконати дані 10 вправ

Скручування – ключова вправа на прес. Основним працюючим м’язом у класичній варіації скручування

Кожній жінці хочеться мати тонку талію. Але качати прес – не панацея. Більше того, деякі звичні вправи

Лохина звичайна – листопадний чагарник з роду Вакциніум сімейства Вересові. Плоди на вигляд дуже

У холодні сезони дуже важливо більше часу проводити на повітрі, адже ефект від занять спортом не в закритому

Колись овес вважався кормом для худоби та їжею бідняків. Але тепер він на столах усіх людей, які дотримуються

Що таке гейнер Гейнер є сумішшю білкового компонента (найчастіше протеїну у вигляді ізоляту) і вуглеводів.

Про кус кус в Україні дізналися відносно недавно і готують його не в кожному будинку. Набагато частіше

Різдвяні та новорічні свята, окрім іншого, – це час рясних столів. Як скинути наїдені кілограми?

Альпініст  (Mountain Climbers) – це інтенсивна кардіо-вправа, яка підвищує пульс, спалює калорії та змушує

Лікарі та дієтологи, знаменитості та відомі блогери постійно підкреслюють величезну користь води з додаванням лимона.

Наприкінці жовтня в англомовних країнах традиційно відзначають Хелловін, головний атрибут якого — гарбуз .

Бодіфлекс – це дихальна гімнастика, заснована на поєднанні глибокого діафрагмального типу дихання

Гречана дієта – це монопродуктовий режим харчування з жорсткими обмеженнями. Про принципи, переваги та

Значна частина людей не дотримується особливого режиму харчування, і формула КБЖУ нічого для них не означає.

Спробуйте варіанти із ізюмом, бананом, шоколадом, горіхами і не тільки. 1. Вівсяне печиво з корицею Фото: Nolonely/Depositphotos

Жири (ліпіди) – складні ефіри гліцерину та вищих жирних карбонових кислот. Жири допомагають нашому організму

Наближаються довгоочікувані теплі дні, і хочеться якоїсь простої та зрозумілої їжі. Ділимося 20 рецептами

У біології АТФ – це джерело енергії та основа життя. Аденозинтрифосфорна кислота – універсальний

Амінокислоти – це сполуки, які необхідні формування білкових сполук в організмі людини. У зв’

Обмін речовин та енергії, або метаболізм – це сукупність усіх хімічних реакцій, що відбуваються в організмі.

Які типи катаболізму існують у мікроорганізмів? Яке значення мають ті чи інші види енергетичного обміну?

Пшоно і  пшенична крупа — два різні продукти, які часто плутають через схожість назв. Різниця полягає

Останнім часом до холестерину в медицині прикуто особливу увагу. Аналіз на його утримання навіть включений

Просто: Заборонені препарати та методи, які можуть покращити спортивний результат. Складніше:  У професійному

Харчові волокна – компоненти їжі, які наш організм не може повністю переварити, внаслідок чого цей вид

Що таке аеробні вправи? Аеробні вправи – це фізичні вправи, у яких м’язи працюють, використовуючи