Спорт і здоров’я

Гарбуз у кулінарії цінують за нейтральний солодкуватий смак, який однаково добре тримається і в солоних

Ранкова склянка води з часточкою лимона вже давно стала своєрідним ритуалом для тих, хто дбає про здоров’

Альпініст (Mountain Climbers) — інтенсивна кардіо-вправа, яка підвищує пульс, спалює калорії та змушує

Святкові застілля зазвичай залишають по собі кілька зайвих кілограмів і бажання якнайшвидше повернутися

Кускус з’явився в українських кухнях відносно недавно, і готує його вдома далеко не кожен.

Гейнер плутають із протеїном майже так само часто, як із «просто цукром». Насправді це окремий продукт

Колись овес вважали кормом для худоби та їжею бідняків, а сьогодні він стоїть на столах людей, які дбають

Коли температура падає, а день коротшає, хочеться загорнутися в плед і не виходити з дому. Але саме холодний

Лохина звичайна — листопадний чагарник з роду Вакциніум родини Вересові. Її плоди на вигляд дуже схожі

Тонка талія — це не результат одного чарівного руху. Вона формується з кількох складових: типу фігури

Скручування виглядає настільки простим, що більшість людей виконує його неправильно: піднімає корпус

Витягнути себе з ліжка вранці — завдання не з легких, а змусити тіло рухатися в перші пів години після

Плід лічі виглядає як невелика округла кулька завбільшки зі сливу — до 3–4 см у довжину й вагою від 15 до 20 г.

Кросфіт починався як службова система підготовки американських пожежників: людям, чия робота вимагає

Склянка води перед їжею — найпростіша порада з усіх, які можна почути про схуднення. Вона не потребує

Буває так, що до важливої дати лишається три дні, а в улюбленій сукні застібка не сходиться.

Ідея дієти 90 днів народилася з простого спостереження: багато жінок навіть не беруться худнути, бо заздалегідь

Кислі продукти харчування — це ті, що при розщепленні в організмі дають кислу реакцію, зсуваючи кислотно-лужний

Ідея, що меню людини можна підібрати за її групою крові, виникла не на порожньому місці. Пітер Д’

Звичайне печиво тримається на цукрі, білому борошні та вершковому маслі. ПП-версія змінює саме ці три

Година танців здатна спалити від 300 до 600 кілокалорій — це порівнянно з годиною на кардіотренажері

Показник pH крові та внутрішніх середовищ організму тримається в дуже вузькому діапазоні — близько 7,4.

Ідея схуднути за допомогою активованого вугілля виглядає привабливо: препарат дешевий, продається без

Рибне філе приблизно на 17% складається з протеїну та амінокислот, потрібних організму, а ще містить

Плечі рідко болить від браку зусиль — частіше від одноманіття. Години за ноутбуком, звичка горбитися

Кабачок майже не має власного смаку — і саме тому він тримає на собі половину дієтичного меню.

Сніданок задає тон усьому дню, і саме вранці найпростіше закласти в раціон достатню кількість білка.

Мало хто запікає сирники в духовці — більшість усе ще смажить їх на сковорідці. А дарма. Запечені сирники

Салати, рагу, смузі та запіканки можуть бути ситними, смачними й водночас легкими. Нижче — десять страв

Вітаміни (від лат. vita — життя та аміни) — це низькомолекулярні органічні сполуки різної хімічної природи