Красива і рівна спина – індикатор вашого фізичного і психологічного здоров’я.
Поставу вивчають медики, психологи та фізіотерапевти. Адже рівна спина є показником фізичного і психологічного здоров’я. Існує думка, що люди, у яких рівна і красива спина, мають більш високу самооцінку. Поза, положення голови і очей можуть розповісти, як людина відчуває себе внутрішньо і сприймає оточуючих людей. Психологи радять працювати над положенням спини, щоб підвищити впевненість в собі.
Погана постава не є захворюванням. Швидше це звичка, яка знижує якість життя. Хороша новина в тому, що шкідливі звички можна змінити.
Причина сутулості – малорухливий спосіб життя. Ми відмовляємося від фізичної активності на користь відпочинку на дивані, перегляду стрічки соцмереж та багатогодинної роботи за комп’ютером, але це не вирок.
23 роки, активно займаюся фітнесом і веду здоровий спосіб життя. Ділюся з вами своїм досвідом і навичками. Всім спорт!
You Might Like
Недавно спробувала ці вправи для спини, і це круто! Після кількох днів помітила, що стала почуватися легше, а постава покращилася. Рекомендую усім, хто сидить за компом! Порадила подругам, тепер разом займаємося, сміємося, веселимося!
О, супер! Я теж недавно почала займатися такими вправами. Якось після довгого сидіння за компом потягнула спину – це капець було! Тепер роблю цю зарядку щодня, і реально почуваюся легше. Круто, що з подругами займаєтеся, так цікавіше! Тримайтеся, молодці!
Привіт! Класно, що ви про це пишете! Я колись теж сутулилась, просто жах. Але почала робити вправи, і тепер спина як нова! Напевно, варто частіше про це нагадувати! Рухайтеся, дівчата, навіть п’ять хвилин – вже круто!