Малюк росте, набирає ваги, і те саме погойдування, яке ще вчора заспокоювало його за хвилину, тепер відбирає сили у мами. Тато ще може потримати дитину на руках, а от для мами це вже справжнє випробування. Питання «як відучити дитину від заколисування на руках» виникає не тому, що батьки стали черствими, а тому, що звичка перестала бути зручною для всієї родини.
Перш ніж щось змінювати, варто зрозуміти, що саме дає дитині заколисування і чому різка відмова від нього майже ніколи не працює.
Навіщо немовляті заколисування
На руках у матері малюк відчуває себе захищеним, йому тепло й затишно. Найперші відчуття безпеки пов’язані у нього саме з мамою, і перші місяці життя проходять асоціативно: свідомість поза материнським лоном шукає таку саму атмосферу комфорту.
Тому заколисування дитина сприймає як безпечний для себе режим. Коли головка лежить на ліктьовому згині, а спинка відчуває ніжні руки, плавні рухи з боку в бік підсвідомо повертають малюка в атмосферу материнського лона. Особливо подобається немовлятам, коли мама не стоїть на місці, а ходить.
М’яке гойдання допомагає дитині відволіктися і від неприємних відчуттів — коли ріжуться зуби або турбують кольки в животі. Іноді малюк вередує не тому, що вимагає уваги, а тому, що йому боляче. У такі моменти опинитися на маминих руках для нього життєво необхідно.
Водночас тіло маленької дитини реагує на надто швидкі та різкі рухи плачем і капризами. Причина проста: таке гойдання дуже відрізняється від звичного стану комфорту і може викликати запаморочення.
Корисно поєднувати заколисування з активністю протягом дня. Після рухливих ігор і годування добре вийти на прогулянку: яскраві кольори та насичення крові киснем допомагають дитині розслабитися й заснути.
Спроба взагалі не привчати дитину до рук теж має зворотний бік. У майбутньому це може обернутися проблемами в поведінці. Якщо ви все ж заколисуєте малюка, робіть це приблизно до півроку, а потім поступово переходьте до інших способів.
Коли насправді час відвикати
Головний сигнал — не вік у паспорті, а ваша щоденна реальність. Якщо ви вже не можете носити дитину, якщо спина болить, а кожне вкладання триває годинами, звичку варто м’яко змінювати.
Відучування вимагає максимального терпіння і часу. І починати треба не з дитини, а з розпорядку дня. Упорядкований режим — основа будь-якого зі способів нижче. Якщо малюк сам визначає, коли йому не спати й коли відпочивати, завдання ускладнюється в рази.
Способи відучити дитину від заколисування
Методи не є догмою. Їх можна комбінувати, обираючи те, що підходить саме вашій дитині.
Спів, розмова і колисанки
Просте наспівування, тиха розмова чи розповідь допомагають малюкові розслабитися і швидше заснути. Колискові варто співати весь час, поки ви вкладаєте дитину — вони стають для неї сигналом, що скоро сон.
Звичайно, можна покласти дитину в ліжко разом із батьками і спокійно заснути поруч. Але згодом може виникнути потреба привчити малюка засинати самостійно у власному ліжку — і тоді доведеться починати все наново.
Одяг і дотики
Піжама або сорочечка мають давати вільний доступ до тіла малюка і бути приємними на дотик. Шкіра немовляти дуже чутлива, і ніжні дотики самі по собі заспокоюють організм.
Крісла-гойдалки, підвісні стільчики та електролюльки
Дорожчі пристосування — крісла-гойдалки, дитячі підвісні стільчики, електролюльки. У них встановлена електроніка, яка дозволяє вибрати режим погойдувань. Плавне погойдування на такій основі нагадує рух по хвилях і може швидко приспати дитину. Заодно малюк легше відвикає від того, що поруч постійно перебуває тепле материнське тіло.
Рух і прогулянки
Під час руху дитина заспокоюється, її кров насичується киснем, і вона засинає без заколисування. Прогулянка на свіжому повітрі перед сном працює з тієї ж причини: більший вміст кисню допомагає заснути.
Комфортер
Комфортер — це невелика ганчірка, просочена маминим молоком. Якщо покласти її поряд з малюком, він відчуватиме, що мама поруч, і швидше засне. Заколисування при цьому не потрібне.
Ту саму роль можуть виконати речі, які зберігають мамин запах:
- футболка, у якій мама годувала малюка;
- подушка для годування.
Іграшки та пустушка
Додатково можна використати іграшки, які відвертають увагу дитини від того, що її вже не заколисують. Покладіть поруч улюблену іграшку, краще м’яку: брязкальця можуть розбудити, якщо малюк випадково зачепить їх ручкою.
Пустушка теж стане в пригоді, якщо батьки практикують такий спосіб заспокоєння.
Як не нашкодити під час відучування
Найголовніше — ваше терпіння має бути безмежним. Дитині доводиться набагато гірше, ніж вам: вона втрачає значно більше. За будь-якого варіанту відучування обов’язково розмовляйте з малюком. Він має чути вас, відчувати вашу любов і ласку та знати, що не залишився наодинці в такому величезному світі. Відчувати поруч близьку людину навіть без тактильного контакту.
Перед укладанням на сон намагайтеся втомити малюка активними рухами та масажними процедурами. І не забувайте про повітря: прогулянка перед сном полегшує засинання.
Є ще одна порада, яку варто спробувати. Поклавши малюка в ліжко після годування, не поспішайте реагувати на перші неспокійні рухи — почекайте деякий час. Цілком можливо, що дитина засне сама й не стане вередувати, вимагаючи ручок.
Але тут є межа. Якщо малюк реагує на вашу відсутність криком і сльозами, краще взяти його на руки. Дитина заспокоїться, і спробу покласти її можна повторити.
Що справді працює довгостроково
Дитячий сон і здоров’я ваших дітей — у ваших руках, особливо в ранньому віці. Діти дуже чутливі до будь-яких змін і гостро реагують на спроби щось перемінити у своєму житті. Тому будьте акуратні, уважні та терплячі.
І ще одне, вже на майбутнє: якщо ви хочете, щоб із другою дитиною вам не довелося знову шукати відповідь на те саме питання, краще просто не допускати звикання. Тоді проблема відпаде сама собою.
