Для жінок, які чекають першу дитину, вагітність – це стан, повний особливих, невідомих до цього відчуттів. Кожна майбутня мама одночасно чекає перших переймів і боїться їх, тому необхідно мати точне уявлення, як відчуваються перейми і як їх не переплутати з помилковими.
Перейми та їх види
Це слово знайоме всім жінкам, але тим, хто не відчув їх на собі, важко зрозуміти, що фізично відчуває вагітна. Згідно з медичним визначенням, перейми – це болісні маткові скорочення, при яких може тягнути спину або низ живота. Під час цих мимовільних скорочень відбувається розкриття шийки матки, що дозволяє дитині з’явитися на світ.
Перейми бувають двох видів:
- Помилкові, як також називаються переймами Брекстон-Хікса;
- Справжні, які призводять до пологів.
Часто жінки, які чекають першу дитину, не можуть визначити, як відчуваються перші перейми перед пологами і коли вже потрібно їхати в пологовий будинок, оскільки тренувальні скорочення мускулатури легко переплутати з передпологовими. У чому ж їх відмінність?
Перейми Брекстон-Хікса
До вагітності таке явище, як помилкові перейми, незнайоме, тому жінкам хотілося б знати, як відчуваються тренувальні перейми і чи можна їх сплутати зі справжніми. Інша назва таких переймів була дана на честь Джона Брекстон-Хікса, лікаря з Англії, який описав такий стан ще в XIX столітті.
Перейми Брекстон-Хікса можуть з’являтися не у всіх жінок, в основному, можна очікувати появи цих відчуттів після двадцятого тижня вагітності, їх відсутність не свідчить про патологію, як і їх наявність.
Для тренувальних перейм характерні наступні симптоми:
- Вони не відбуваються дуже часто, відсутня регулярність, відбувається менше п’яти перейм протягом години;
- Жінка відчуває, як її матка кам’яніє від напруги;
- В області низу живота і матки відчувається стиск;
- Відчуття тривають близько тридцяти секунд, в рідкісних випадках перейми тривають дві хвилини.
Причини появи перейм Брекстон-Хікса
Не варто побоюватися такого стану, оскільки таким чином поліпшується доступ кисню і корисних речовин для дитини, а на пізніх термінах матка таким чином допомагає змінити положення тіла дитини на необхідне для нормальних пологів.
Крім потреби в природному регулюванні положення дитини, тренувальні перейми можуть з’явитися з наступних причин:
- Активні рухи дитини в утробі матері;
- Заняття спортом або фізичне навантаження;
- Сильні хвилювання або переживання під час вагітності;
- Статевий контакт і подальший оргазм;
- Переповнений сечовий міхур.
Що робити при тренувальних переймах?
Зазвичай такий стан швидко проходить і не супроводжується больовими відчуттями, але якщо відчувається відчутний дискомфорт, можна скористатися наступними порадами:
- Тепла ванна допоможе зняти напругу і послабити скорочення мускулатури. Але вода не повинна бути занадто гарячою!
- Протягом дня необхідно випивати достатню кількість води, оскільки іноді перейми можуть виникнути через нестачу рідини.
- Якщо виникає необхідність сходити в туалет, не варто терпіти, переповнений сечовий міхур може спровокувати тренувальні перейми.
- Зміна положення тіла або зміна активності допоможе поліпшити самопочуття. Наприклад, якщо жінка лежала, то їй можна встати і навіть зробити кілька фізичних вправ.
Тренувальні перейми в самому кінці терміну вагітності дуже схожі на справжні, але не варто хвилюватися, оскільки початок родової діяльності ні з чим сплутати неможливо. До лікаря негайно варто звертатися тільки у разі незвичайних виділень, крові або поганого самопочуття.
Родові перейми
Коли починаються перейми перед пологами, жінка може їх відчувати як:
- Тягнучі больові відчуття, ніби перед менструацією;
- Біль і дискомфорт в районі нижньої частині спини;
- Не надто болючі переймоподібні відчуття в животі.
Протягом перших двох-трьох годин м’язові скорочення тривають п’ять-десять секунд, а інтервал між ними становить близько п’ятнадцяти хвилин. На цьому етапі біль майже не відчувається, за цей час варто трохи відпочити перед пологами. Поступово біль збільшується, як і тривалість скорочень мускулатури, яка досягає хвилини, а розрив між переймами становить приблизно дві хвилини. Біль при м’язовому скороченні зростає, досягає найвищої точки і починає згасати. Коли шийка матки розкривається, перерви між переймами практично немає, а жінка відчуває потуги. Біль тепер концентрується не в матці і нижній частині спини, а в області паху.
Для того, щоб відрізнити передпологову діяльність від помилкових перейм, необхідно взяти годинник і відстежити періодичність скорочень матки. Якщо вони регулярні, тривають не менше 20 секунд і не припиняються після закінчення двох годин, то скоро почнуться пологи.
У жінок, які народжують вперше, перейми можуть тривати більше 10 годин, а у тих, які вже народжували – 6-7 годин. Якщо води відійшли або почали підтікати, то це привід негайно зібратися і поїхати в пологовий будинок, оскільки безводний період небезпечний для дитини і загрожує інфекціями. Не варто чекати і при появі кров’янистих виділень, особливо на останніх тижнях, потрібно негайно звернутися до лікаря.
Як полегшити стан при переймах?
Кожна жінка боїться пологів, особливо якщо вони у неї перші. Тим не менш, перерви між матковими скороченнями дозволять зібрати сумку в пологовий будинок і налаштуватися на позитивний лад.
Крім того, полегшити стан допоможуть наступні поради:
- Для хорошого психологічного настрою необхідно не думати про біль і майбутні пологи, потрібно уявляти собі малюка і свій гарний настрій після завершення важкого процесу;
- У пологовому будинку необхідно слідувати всім вимогам акушерок і лікарів, які допоможуть полегшити пологи;
- Якщо самопочуття дозволяє, то потрібно прийняти душ і поголити зовнішні статеві органи. Але варто пам’ятати, що якщо відійшли води, тепла ванна протипоказана, оскільки це збільшить ризик інфекції або відшарування плаценти;
- Важливо вміти відволікатися, можна приготувати їжу або послухати улюблену музику, приготувати обід;
- Активні рухи і легкі фізичні вправи допоможуть впоратися з хворобливими відчуттями і полегшити майбутні пологи;
- Якщо не передбачається кесарів розтин, то потрібно з’їсти що-небудь багате вуглеводами, оскільки родова діяльність потребує багато енергії.
- Не варто затягувати з поїздкою в пологовий будинок, особливо якщо у жінки другі пологи, а перші пройшли швидко;
- Якщо перейми почалися пізно ввечері, то краще спробувати відпочити і поспати, оскільки жінці потрібні сили, а пологи можуть початися тільки вранці.
Пологи – це хворобливий і небезпечний процес, тому багато жінок бояться. Часто вагітних дезінформують подруги, які вже народжували або знайомі, які розповідають страшні історії про сильний біль і розриви. Але завжди потрібно пам’ятати, що будь-які випробування варті того, щоб притиснути до грудей новонароджену дитину.
Головне – стежити за своїм здоров’ям під час вагітності, вчасно звертатися до лікаря і виконувати всі його приписи, оскільки це полегшить стан породіллі.
