Вісім місяців — час, коли дитина вже впевнено сидить, тягнеться до предметів і виявляє помітний інтерес до того, що їдять дорослі. Саме в цьому віці режим харчування зазвичай складається з п’яти годувань на день і тривалого нічного сну, а прикорм перестає бути просто знайомством із ложкою та стає повноцінною частиною раціону.
Водночас багато батьків ставлять цілком слушне питання: чи є різниця між харчуванням дитини на грудному вигодовуванні та малюка на адаптованій суміші? Коротка відповідь — на цьому етапі різниця майже зникає, і меню для обох дітей складають за однаковими принципами. Деталі — далі.
Особливості режиму харчування дитини у 8 місяців
Малюки цього віку вміють сидіти й охоче користуються цією навичкою, тож батькам варто подумати про придбання дитячого стільчика для годування. Коли дитина сидить у своєму стільчику за спільним столом, годування поступово перетворюється на ритуал: малюк бачить, як їдять інші, і це підтримує інтерес до їжі.
Раціон розширюється за рахунок нових продуктів. Ось основні групи, які вже можуть з’явитися в меню.
Риба
До раціону вводять рибні продукти, але лише білу рибу, поширену в місцевості, де живе родина. Перевагу віддають річковій рибі; вдалий варіант — минтай. Подають її у вигляді котлет або протертої вареної маси. У такій рибі дуже мало кісток, тому вона безпечна для малюка. Вона багата на мікроелементи — кальцій і фосфор, а також містить незамінні жирні кислоти, потреба в яких особливо зростає в період активного росту.
До цього моменту необхідну кількість мікроелементів дитина отримувала з грудним молоком, але з розвитком потреба в них зростає, і різницю вона отримує саме з додатковим харчуванням. У раціоні 8-місячної дитини риба має бути раз на тиждень, а згодом кількість риби можна поступово збільшувати.
Крупи та каші
Ідеальний варіант — багатокомпонентні суміші каш із додаванням шматочків фруктів або сухофруктів: так страва стає ціннішою за вітамінами і смачнішою. Готувати кашу можна на молоці, але лише за відсутності схильності до алергічних реакцій. Крупи також можуть бути складовою супів або гарніром.
Хліб і випічка
Хліб та інша випічка — не лише нова страва в раціоні малюка, а й замінник прорізувача, адже прорізування зубів триває.
Молочні та кисломолочні продукти
Їх можна додавати в каші під час приготування страв. Дітям з алергією коров’яче молоко рекомендовано виключити.
Фрукти й овочі
Список фруктів і овочів поступово розширюється, але ті, що можуть спричинити алергію, поки що виключають. Саме з овочів починається перший прикорм, і до 8 місяців батькам потрібно познайомити малюка з кількома видами. У цьому віці необов’язково збивати овочі в пюре — можна запропонувати дитині невеликі шматочки для навчання жуванню, тим більше що зубів для цього вже достатньо. У пюре рекомендовано додавати невелику кількість вершкового масла.
М’ясо
М’ясні продукти подають у вигляді суфле та пюре. Для легшого засвоєння їх рекомендовано поєднувати з овочами. До 9 місяців частку м’ясних продуктів у раціоні потрібно збільшувати, адже це джерело білків і багатьох вітамінів.
До восьми місяців у меню дитини щодня мають бути присутні основні групи продуктів. Головне завдання батьків — поступово розширювати раціон, готуючи дитину до дорослої їжі та дорослого типу харчування.
Зразкове меню 8-місячної дитини на день
Кількість годувань за день зберігається, і їх поєднують із грудним вигодовуванням. Грудне молоко для дитини зберігає свою цінність не лише як поживний продукт, а і як прояв турботи й любові матері. Складати меню на кожен день можна з уже дозволених продуктів, поступово вводячи нові.
| Годування | Час | Що можна запропонувати |
|---|---|---|
| Перший сніданок | 6–7 година ранку | Годування грудьми, адаптована суміш, кисломолочні продукти; можна дати дитяче печиво |
| Другий сніданок | 9–10 година ранку | Молочна або безмолочна каша з дозволених круп (гречка, рис, кукурудза), сир із додаванням фруктів, напій — неміцний чай, грудне молоко або сік |
| Обід | 13–14 година | Суп із круп із додаванням овочів на будь-якому бульйоні, хліб та інша випічка, овочеве пюре з рослинною олією, парові котлети, м’ясне або рибне суфле |
| Полуденок | 17–18 година | Овочеве або фруктове пюре, половинка яєчного жовтка, напій |
| Вечеря | — | Грудне молоко, кисломолочні продукти, молочна суміш |
На частку обіду припадає найбільша частка калорій, тож саме цей прийом їжі варто робити найситнішим. Протягом усього дня дитина може прикладатися до грудей. Батьки часом помилково розцінюють це як голод, але найімовірніше це просте бажання отримати порцію любові та турботи або задовольнити спрагу.
Особливості харчування 8-місячних дітей на грудному вигодовуванні
Попри введення прикорму, значення грудного молока зберігається: це також джерело вітамінів, мінералів і поживних речовин. Травна система дитини на грудному вигодовуванні лише вступила в активне самостійне навчання роботі з «дорослою» їжею, і їй потрібна допомога.
Діти на штучному вигодовуванні потребують більше часу для становлення нормальної роботи травлення. Але різниця між харчуванням 8-місячної дитини на суміші та малюка на грудному вигодовуванні у складанні меню практично повністю зникає — в обох випадках харчування буде однаковим.
Що змінюється далі
Малюк постійно росте й розвивається, з’являються нові навички, і йому потрібно більше сил на покриття всіх енергетичних витрат. Щоб повноцінно забезпечити дитину, її харчування потрібно переглядати й адаптувати.
Також важливо дотримуватися елементарних правил гігієни та сервірування столу. Тоді до року в дитини вже сформується ритуал перед прийомом їжі та правила поведінки за столом.
Короткі орієнтири для батьків
- П’ять годувань на добу плюс тривалий нічний сон — базова схема цього віку.
- Риба — раз на тиждень, лише біла, без дрібних кісток.
- Каші можна готувати на молоці, якщо немає схильності до алергії.
- Овочі вже можна давати шматочками, а не лише у вигляді пюре.
- М’ясо поєднують з овочами, а до 9 місяців його частку збільшують.
- Грудне молоко залишається цінним і після введення прикорму.
Якщо в дитини є алергія або інші особливості здоров’я, склад меню варто узгодити з лікарем, який спостерігає малюка.
