Всі діти при народженні мають плоскі стопи. Однак при дорослішанні це явище зникає, стопа набуває більш виражене склепіння і чим старше дитина, тим чіткіше його видно. У немовлят склепіння зазвичай взагалі не виділяється, але починає більш-менш проявлятися до 5-6 місяців.
Плоскостопість у дітей, які досягли 2 років, вже набагато легше виявити. Це можна зробити навіть вдома, а також ґрунтуючись на симптоми патології.
Діагностика в домашніх умовах
Якщо ніжку змастити олією або намочити водою, потім поставити малюка на звичайний папір, зовнішній контур повинен бути безперервним, а внутрішній контур мати вигин. Так виглядає відбиток здорової людини, але якщо ця з’єднуюча смужка ширша половини відбитка, то це вже говорить про наявність захворювання.
Але даний метод не дасть точних результатів, так що краще звернутися до фахівця – дитячого ортопеда-травматолога. Тільки він зможе поставити точний діагноз, грунтуючись на результатах огляду, рентгена і комп’ютерної діагностики.
Причини плоскостопості у дітей
- Спадковість. Якщо хтось із родини мав це захворювання, то зростає ризик його розвитку і спадщини. Також можлива природжена патологія через вади розвитку. Саме тому дітей у віці 1 і 3 місяці, а також в 1 рік необхідно показувати лікарю-ортопеду для виключення всіляких дефектів у розвитку, включаючи і плоскостопість;
- Зайва вага. Навантаження на ноги у великих дітей вдвічі більше нормального, але і худі діти при зайвій активності можуть перевантажувати свої стопи;
- Неправильно підібране взуття. Якщо воно занадто вузьке або широке, не має каблучка, те може завдати шкоди;
- Тривалі навантаження і підняття важких предметів. Дитину постарше можна віддавати в різноманітні спортивні секції тільки після консультації з лікарем;
- Травми стоп;
- Надмірна гнучкість суглобів (гіпермобільність).
Симптоми плоскостопості у дітей
Одним із симптомів патології є косолапість, тобто вивертання стоп назовні. Така ходьба говорить про те, що у малюка є вальгусна патологія. В основному причиною є занадто слабкий розвиток м’язів, які не готові до високих вагових навантажень;
Ходьба на внутрішній частині стопи так само може говорити про розвиток плоскої стопи. Таку ходу добре видно неозброєним оком.
Зниження ризиків за допомогою масажу
Плоскостопість лікується тільки в дитячому віці, так що дуже важливо не упустити перші симптоми, і почати своєчасне лікування, а також звести ризики до мінімуму.
В першу чергу необхідне відвідування масажного кабінету. Є спеціальні масажні комплекси, які не тільки спрямовані на лікування, але і на профілактику захворювання. Крім того варто пам’ятати, що крім плоских стоп часто зустрічається і вальгусна деформація ніг, коли вони приймають форму літери Х.
У таких випадках виконують коригувальний масаж. На напружених і добре розвинених групах м’язів проводять релаксаційний (розслабляючий), масаж. У той же час на слаборозвинених виконують стимулюючі руху.
Зарядка
Гімнастика при плоскостопості у маленьких дітей виконується в ігровій формі. Крім того, батьки повинні задіяти якомога більше недорозвинених м’язів.
Більшість рухів однотипні, але граючи, їх можна з успіхом виконувати кожен день:
- Розводити/зводити п’яти, не відриваючи носків від підлоги;
- Захоплення невеликого м’ячика та його підйом;
- Максимальне згинання/розгинання стоп;
- Збирати пальцями ніг килимок (тканину, хустку);
- Ковзання вперед/назад за допомогою пальців;
- Здавлювання стопами невеликого м’яча (як тенісний);
- Захоплення та піднімання різних предметів пальцями ніг;
- Катання по підлозі ногами гімнастичної палиці;
- Перекати з носка на п’ятку і назад;
- Напівприсідання на носках, руки спершу розводять в сторони, потім вгору, а потім вперед;
- Ходіння по гімнастичній палиці;
- Ходіння по похилих поверхнях;
- Ходіння на носках по похилих поверхнях;
- Ходіння по поролоновому матрацу.
Не варто дуже старатися з гімнастикою, надмірності теж добре не позначаться на дитячому здоров’ї. Кожну вправу виконують протягом 1 хвилини, і лише через деякий час, тривалість занять збільшують до 5, а потім до 10 хвилин. Гімнастика повинна проводитися щодня, не залежно від того, скільки років дитині.
Ходіння босоніж
В домашніх умовах краще надягати тапочки, тому що поверхня в будинку рівна і гладка;- Влітку необхідно частіше давати дитині бігати по природним поверхням – траві, камінцям, піску;
- Не варто пускати дитину ходити босоніж по асфальту;
- Можна придбати спеціальний масажний килимок для дітей від плоскостопості.
Рекомендується включити в курс лікування або в профілактичних цілях водні процедури, наприклад, плавання в басейні або хоча б контрастне обливання. Останнє добре впливає на тонус м’язів і кровопостачання, а також є відмінною загартовуючою процедурою. А під час плавання зміцнюються не тільки м’язи стоп і гомілок, але весь організм.
Плоскостопість у дуже маленьких дітей, до 1 року, можна попередити, якщо правильно вибрати перше взуття. Це дуже важливо у період перших кроків, адже саме до року закладається основа правильної ходьби.
Не варто забувати і про те, що якщо в дитинстві патологія не сильно впливає на організм, то чим старше стає дитина, тим сильніше вона буде давати про себе знати і може призвести до ряду серйозних ускладнень.
