Розтяжки на животі, грудях і стегнах з’являються не в кожної вагітної, але передбачити їх заздалегідь неможливо. Токсикоз минає після народження дитини, а от стрії залишаються надовго, і повернути шкірі попередню пружність значно складніше, ніж запобігти глибоким рубцям. Тому розмова про профілактику має сенс саме тоді, коли живіт тільки починає рости.
- Прикро, але факт: повністю уникнути стрій не вдасться
- Хто в зоні ризику: спадковість і темпи набору ваги
- Олії: найпростіший і найдоступніший догляд
- Медовий масаж: що потрібно знати перед початком
- Креми від розтяжок: на що звертати увагу у складі
- Що ще підтримує шкіру під час вагітності
- Чого не варто очікувати від профілактики
Прикро, але факт: повністю уникнути стрій не вдасться
Відповідь на питання, як уникнути розтяжок шкіри при вагітності, насправді одна — ніяк. Причина в гормональній перебудові жіночого організму в цей період.
Під впливом прогестерону, гормону, що підтримує вагітність, м’язи та тканини стають дуже м’якими й еластичними. Так тіло готується до пологів. Водночас сполучна тканина під шкірою розтягується під розміри дитини настільки сильно, що в ній утворюються розриви, а на їхньому місці — внутрішні рубці.
Саме ці шрами, просвічуючи крізь шкіру, ми й називаємо розтяжками, або стріями. Оскільки обсяг живота змінюється у всіх вагітних, повністю уникнути появи таких рубців неможливо. Інша річ, що їхні прояви можна зменшити, і починати варто вже під час вагітності, а не після пологів.
Хто в зоні ризику: спадковість і темпи набору ваги
Стрії — явище значною мірою генетично зумовлене. Якщо у вашому роді жінки мали розтяжки, профілактичні заходи для вас не побажання, а необхідність.
Починаються вони з двох речей: регулювання ваги та систематичного догляду за шкірою живота, стегон і грудей. Поступовий набір ваги сприятливо позначається і на стані здоров’я малюка, а додатковий догляд за шкірою знижує ризик формування глибоких стрій.
Найуразливіша ділянка — низ живота: дитина тисне на неї всією вагою, тому саме там розтяжки з’являються найчастіше. Груди та стегна також зазнають помітних змін об’єму, тож потребують уваги нарівні з животом.
Олії: найпростіший і найдоступніший догляд
Коли відому французьку акторку Софі Марсо запитали, як їй вдалося так швидко повернутися у форму після пологів, вона відповіла, що весь секрет — у її любові до оливкової олії.
Відгуки про застосування олії какао чи оливкової олії від розтяжок під час вагітності справді переважно позитивні: деяким жінкам вдавалося майже подолати стрії. Але наносити природний засіб потрібно правильно.
- Підігрійте олію на вогні, не доводячи до кипіння, і вимкніть.
- Перелийте теплу рідину у зручну ємність.
- Наносьте на чисту розпарену шкіру двічі на добу — зранку і перед сном.
Деякі жінки скаржаться, що довго доводиться чекати, поки олія вбереться. З огляду на ефект цей недолік цілком можна перетерпіти.
Медовий масаж: що потрібно знати перед початком
Жінки, які під час вагітності регулярно робили масаж з медом, зазначають, що після пологів стрій було зовсім небагато, і з’являлися вони переважно внизу живота. Єдиний мінус, на який скаржаться молоді матусі, — відчуття липкості на тілі.
Порядок дій виглядає так:
- перевірте реакцію шкіри на мед: капніть трохи натурального продукту на згин ліктя й зачекайте годину;
- промийте «робочу зону» проточною водою;
- витріть тіло й нанесіть мед;
- масажуйте живіт і груди м’якими, але відчутними рухами;
- намастіть медом сідниці й потріть їх бавовняною тканиною;
- наприкінці підживіть шкіру жирним кремом.
Тест на згині ліктя не варто пропускати: мед належить до частих алергенів, а під час вагітності зайва реакція організму ні до чого.
Креми від розтяжок: на що звертати увагу у складі
Якщо мед вам не до вподоби, а після олії все навколо жирне, варто придивитися до кремів. До їхнього складу входять компоненти, що поліпшують мікроциркуляцію крові. Нижче — засоби, які отримали найкращі відгуки від жінок, котрі дослідним шляхом визначали, який крем від розтяжок під час вагітності вибрати.
| Засіб | Особливості | Як застосовувати |
|---|---|---|
| Mamacomfort Cream | Призначений переважно для сухої шкіри; емульсійна основа допомагає активним речовинам швидше проникати в тканини | Двічі на день, добре масажуючи |
| Avent | Нежирна формула, добре лягає на шкіру, тонізує, зволожує й зміцнює; завдяки олії папаї має легкий тонкий аромат | Регулярно, за інструкцією виробника |
| Mustela | Один із найпопулярніших кремів; широкий спектр дії зменшує наявні стрії та запобігає появі нових | Мінімальний курс — 30 днів |
| Vichy | Містить гідроксипролін, що надає шкірі пружності; відгуки неоднозначні — частина жінок хвалить засіб, інші зазначають, що попри високу ціну розтяжки не зникли повністю | 2–2,5 місяця з четвертого місяця вагітності, потім ще 2–3 місяці після пологів |
| Sanosan | Німецька якість; підвищує пружність шкіри завдяки протеїну пшениці та оливковій олії, може використовуватися і як лосьйон | За інструкцією, як засіб щоденного догляду |
| Chicco | Вважається найбезпечнішим для здоров’я майбутньої дитини; жінки відзначають приємний аромат і поліпшення вигляду шкіри | Регулярне нанесення |
| Clarins | Потрійна дія: зменшує наявні розтяжки, живить верхні шари шкіри, зупиняє деградацію колагену, що відповідає за пружність тканин | Курсом, за інструкцією |
| Biotherm | Легка текстура гелю швидко вбирається й не залишає липкості | З третього по дев’ятий місяць вагітності та ще 2–3 місяці після пологів |
| Oriflame | Діє на рівні дерми; активні компоненти зменшують глибину й довжину внутрішніх рубців; відносно невисока вартість | Регулярне нанесення |
| GreenMama | Містить витяжки з морських водоростей, які допомагають зміцнити м’язові волокна; ефірні олії зволожують і живлять шкіру | Регулярне нанесення |
Вибір між засобами — справа смаку й бюджету, але важливіша за бренд регулярність. Крем, який ви наносите щодня протягом кількох місяців, дасть більше, ніж дорогий засіб, забутий на полиці.
Що ще підтримує шкіру під час вагітності
Догляд за тілом працює краще в поєднанні з загальними звичками, які підтримують еластичність тканин.
- Контролюйте темпи набору ваги разом із лікарем, який веде вашу вагітність: різкі стрибки ваги — один із головних чинників глибоких стрій.
- Пийте достатньо води, щоб шкіра не втрачала вологу.
- Харчуйтеся різноманітно, з достатньою кількістю білка, вітамінів і мінералів — це підтримує синтез колагену.
- Не забувайте про груди та стегна: розтяжки там з’являються не рідше, ніж на животі.
- Погоджуйте будь-які нові процедури, масажі та засоби зі своїм лікарем.
Чого не варто очікувати від профілактики
Жоден із описаних способів не дає стовідсоткового результату. Це не привід змиритися з некрасивими стріями, але й не привід вірити в чудодійний крем, який прибере все за тиждень.
Профілактика та виконання рекомендацій щодо харчування, які дає лікар, — запорука того, що ви швидше відновите колишні форми й повернете тканинам втрачений тонус. Якщо стрії вже з’явилися, розмова про косметологічні процедури має сенс після пологів і завершення грудного вигодовування, і вести її варто з фахівцем, а не з рекламою.
Ця стаття має загальноінформаційний характер і не замінює консультації вашого лікаря. Будь-які засоби та процедури під час вагітності узгоджуйте з медичним фахівцем, який спостерігає вашу вагітність.
