У багатьох годуючих матусь утворюються тріщини на сосках – це боляче і ускладнює процес годування, тому що жінка змушена відчувати фізичний дискомфорт. Чи можна уникнути таких проблем, якщо знати, як підготувати груди до годування? Що треба для цього робити майбутній мамі і як зберегти свою жіночу красу?
Кому треба спеціально готувати груди до ГВ?
Якщо жінка вперше готується стати мамою і планує годувати малюка грудним молоком, у неї напевно виникає питання, як підготувати груди до годування. Про це замислюються і ті, хто має не цілком вдалий досвід ГВ з першою дитиною.
Груди змінюється ще під час виношування немовляти: збільшуються в розмірах, стають більш чутливими, соски набувають темний відтінок, тобто природа сама готує груди до майбутнього вигодовування. Якщо так, то навіщо треба приймати ще якісь додаткові заходи?
З цим погоджується більшість консультантів з ГВ. Вони стверджують, що жінці необхідна психологічна, а не фізична підготовка. Досить створити правильний настрій, і все вийде. Але все ж іноді в цьому природному процесі виникають проблеми. Якщо груди мають плоскі або втягнуті соски, відрізняються підвищеною чутливістю, то жінка може зіткнутися з деякими проблемами. Щоб уникнути їх, а також щоб зберегти свої груди пружними і привабливими, потрібні певні підготовчі заходи. Про це і поговоримо.
Ніяких тріщин!
Отже, якщо Вас лякають майбутні тріщини, то, щоб уникнути таких неприємностей, треба знати два важливих моменти – як правильно давати дитині груди і як правильно звільнити сосок з її рота. Питання підготовки грудей, як бачите, в цій справі зовсім не головне.
Годуйте за такою схемою: перший день давайте груди часто, але потроху. Після годування соски не витирайте і не надягайте відразу ж бюстгальтер – нехай груди «погуляють» на повітрі хвилин 5-10. У молозиві та молоці присутні речовини, що сприяють загоєнню. Після того як сосок стане сухим, змастіть його Бепантеном і дайте мазі вбратися.
Не чекайте, поки малюк сам втягне сосок, вкладіть його в ротик дитини рукою. Намагайтеся зробити це наскільки можливо глибоко. Просто торкніться його щічки малюка соском – він відкриє рот.
Специфічна форма сосків? Це поправимо!
У деяких жінок соски мають плоску або втягнуту форму. Це може створити дитині незручності, так як їй буде непросто їх захопити.
Як дізнатися, чи немає у Вас такої особливості? Зазвичай під впливом холоду сосок стає більш опуклим і витягується вперед. Втягнутий, навпаки, глибше йде в ареолу, а плаский не змінюється ніяк. Але це зовсім не перешкода для ГВ! Ваша дитина зможе харчуватися молоком і з такою груддю. Навіть якщо Ви не подбаєте про це завчасно, то через місяць після початку годування малюк сам витягне соски до «комфортного» стану. Але підготовка молочних залоз у цьому випадку не буде зайвою.
Ось що Вам допоможе у вирішенні цієї проблеми:
- вправи. Кожен день 1 хвилину (не довше!) злегка розтягуйте ареолу і стискайте соски між пальцями. Але не робіть цього, якщо матка знаходиться в тонусі;
- знайдіть хорошого консультанта з ГВ, щоб він навчив правильному прикладанню до грудей;
- з дозволу лікаря використовуйте вакуумні накладки в бюстгальтер, які надають м’який тиск на ареолу;
- не давайте дитині пустушки та пляшечки. Якщо вона спробує більш зручні об’єкти для смоктання, то може відмовитися від грудей;
- не звертайте уваги на поради «доброзичливців» в дусі «З такою груддю можна навіть і не пробувати годувати!». Якщо Ви не станете заважати своєму малюкові, то він зможе «роздобути їжу» при будь-якій формі сосків;
- коли почнете годувати, використовуйте молоковідсмоктувачі та зціджування: це теж допомагає витягнути соски.
Як годувати без болю, якщо груди чутливі?
Якщо Ви виявили, що у Вас занадто чутливі соски (будь-який дотик до них викликає біль), то Вам точно не завадить підготувати їх до такої відповідальної справи, як годування.
Ось поради від досвідчених мам, які зіткнулися з такою ситуацією і знайшли з неї вихід:
- під час вагітності купіть маленький рушник. Виріжте 2 кружечки розміром чашечки ліфчика. Перші кілька днів носіть ці вкладки за 5-10 хвилин. Поступово збільшуйте час. Коли Ви перестанете їх відчувати, візьміть тканину жорсткіше;
- носіть білизну з грубої тканини;
- приготуйте компрес: прикладайте до грудей на чверть години ватяні диски, просочені міцною чайною заваркою або відваром кори дуба;
- не тріть соски і не користуйтеся лосьйонами, які містять спирт. Цим Ви тільки травмуєте ніжну шкіру;
- не слід перед кожним годуванням і після нього мити груди з милом. Достатньо раз на день прийняти душ;
- акуратно масажуйте груди (короткий час).
Як після ГВ зберегти пружні груди без розтяжок?
Для профілактики розтяжок під час вагітності буде правильно приділити увагу збереженню еластичності шкіри.
У Вас не буде жодних стрий і обвислих грудей, якщо Ви станете діяти таким чином:
- придбаєте підтримуючий бюстгальтер на широких бретелях, які будуть добре фіксувати груди, що налилися;
- не станете купувати ліфчик «на виріст», а будете міняти нижню білизну по мірі збільшення молочних залоз. Вона повинна точно відповідати їх розміру, забезпечувати якісну підтримку, не бовтатися і не тиснути;
- на час лактації виключите таку рухову активність, як стрибки і тривалі пробіжки;
- будете спати в бюстгальтері;
- придбаєте звичку спати виключно на спині, а не на животі;
- станете щодня виконувати легкий масаж грудей з використанням зволожуючого крему;
- будете використовувати контрастний душ;
- станете робити прості вправи, наприклад, стискати долоні, тримаючи руки перед грудьми і над головою.
«Думати про хороше!» – головне правило успішного ГВ. Якщо Ви поцікавитеся думкою жінок, то виявиться, що більшість з них взагалі ніяк не готували свої груди, але при цьому навіть не допускали думки про те, що їхній малюк може харчуватися чимось іншим, крім маминого молока. Ось і все, що їм було потрібно для того, щоб годувати дитину довго і без проблем.
