Коли жінка дізнається про вагітність, у неї відразу виникає тисяча питань. Що їй тепер можна, чого не можна, як харчуватися, рухатися, доглядати за собою. Дійсно, вагітність приносить в життя майбутньої мами багато змін.
Спортсменкам доводиться зменшувати навантаження, любителькам тусуватися відмовлятися від алкоголю і вечірок, вченим і лаборанткам обмежувати роботу з шкідливими речовинами. Цікаво, чи варто завзятим банщицям кидати парилку?
А чи не піти б вам в лазню?!
Баня в нашій країні завжди була в пошані. У ній не тільки милися, але і лікувалися, і навіть народжували. Однак у наш час більшість лікарів схиляється до думки, що лазня під час вагітності швидше шкідлива, ніж корисна.
З іншого боку бабусі і прабабусі не так категоричні і радять онукам не припиняти походи в парильню і при вагітності. Як же зрозуміти для себе, чи варто ходити в лазню в положенні або утриматися від відвідування?
Для початку варто розібратися, чим лазня може бути корисною для вагітної:
- Лазня відмінно тренує дихальну і серцево-судинну системи. Серце і легені випробовують велику напругу протягом всієї вагітності, а парна допомагає натренувати їх і підготувати до пологів;
- Банька допомагає впоратися з легким токсикозом;
- Відвідування парної запобігає розвитку варикозного розширення вен;
- Усуває головні болі, якщо вони не пов’язані з підвищенням тиску;
- Зменшує набряклість;
- Підвищує імунітет і є хорошою профілактикою проти застуди, а також допомагає впоратися з першими ознаками хвороби;
- Покращує еластичність м’язів і сполучних тканин, що згодом чудово позначиться на пологах. Завдяки тому, що поліпшується еластичність шкіри, можна уникнути розтяжок. Крім того, завдяки тому, що м’язи стають більш еластичними, а судини міцними, зменшуються болі в ногах, спині, які часто турбують на пізніх термінах вагітності;
- Очищає шкіру від бруду і токсинів. У лазні сильно розкриваються пори, а оскільки зазвичай жінки не просто паряться, але і роблять пілінги з медом або морською сіллю, шкіра відмінно очищається і омолоджується, краще дихає. Після відвідування парильні можуть пройти навіть алергічні висипання;
- Добре діє банька і на роботу травної системи. З одного боку, поліпшується апетит, з іншого – проходять запори.
Але головне достоїнство лазні – це її розслабляючий і заспокійливий ефект. У парильні разом з потім проходять тривога, стрес, випаровуються всі проблеми. Після лазні дуже солодко і міцно спиться.
Незважаючи на всі достоїнства парної, відвідувати баню при вагітності потрібно обережно, оскільки вона може негативно позначитися на здоров’я майбутньої мами і дитини. В якихось випадках від походу в парилку варто утриматися?
Коли в баню шлях закритий
В окремих випадках відвідування лазні абсолютно заборонено:
Не варто ходити в парилку на ранніх і пізніх термінах вагітності. У першому триместрі починається формування органів малюка, у цей час необхідно, щоб мама перебувала в спокої, а її тіло не зазнало стресів, до яких належить і підвищення температури. Відвідування лазні на ранніх термінах вагітності здатне негативно вплинути на розвиток плода, може відшаруватися плацента, з’явиться загроза викидня. У третьому триместрі організм вагітної відчуває сильні навантаження, і додаткові хвилювання, якими є і лазня, йому не потрібні;- Заборонено відвідувати лазню і при сильному токсикозі;
- Якщо є загроза викидня;
- Якщо у вагітної підвищений тиск;
- Були проблеми з виношуванням дитини в минулому;
- Плід розвивається з відхиленнями;
- Баня для вагітної під забороною і при матковій тонусі.
Не рекомендується починати відвідування лазні в період вагітності, якщо раніше жінка ходила до неї рідко або зовсім уникала. Це може стати сильним стресом для організму, який і так пристойно навантажений.
Ходити вагітною в лазню можна, тільки якщо вона повністю здорова, дитина розвивається нормально, і раніше жінка була завзятою банщицей мінімум протягом двох років.
Та навіть при таких «ідеальних» обставин перед походом в парну краще порадитися з лікарем. Якщо лікар дозволить, слід запам’ятати кілька правил відвідування лазні для вагітних.
Як правильно паритися під час вагітності
Ходити в лазню під час вагітності потрібно лише бажання. Рекомендується відвідувати її не більше одного разу в тиждень. Ходити краще з супроводом, щоб якщо раптом стане погано, вам надали допомогу.
Краще не відвідувати громадську лазню, оскільки там можна підчепити яку-небудь заразу, плюс обов’язково знайдеться людина, яка захоче розповісти вам про шкоду лазень для вагітних.
Це тільки зіпсує вам настрій і не дасть повною мірою насолодитися відпочинком. Вибирайте лазню з окремою парильнею для вагітних або пошукайте знайомих з власної баньками.
Хоча вагітність і лазня цілком сумісні, для жінок в положенні існують деякі обмеження при її відвідуванні:
- Температура в парильні повинна бути до 70 градусів.
- Після виходу з парильні можна обливатися крижаною водою, вода повинна бути кімнатної температури.
Перебувати в парильні можна до 15 хвилин, краще заходити частіше, ніж сидіти довго.- Треба пити багато рідини, води, морсу або чаю.
- Обов’язково треба прикривати голову шапочкою або хустинкою.
- Якщо стане не дуже добре, слід залишити парилку негайно і більше туди не заходити.
- Слід обережно ставитися до ароматерапії, можна тільки трав’яні відвари і ефірні масла, причому далеко не всі. На цей рахунок варто проконсультуватися з лікарем.
Тепер ви знаєте відповідь на питання: чи можна вагітній в баню. І ще дізналися, як правильно паритися і без шкоди здоров’ю. Якщо банька приносить задоволення, розслабляє і знімає стрес, не заборонена лікарем – відвідуйте її на здоров’я і будьте щасливі!
