Про користь вітамінів всі знають з дитинства, але з інформацією про дію тієї чи іншої речовини знайомі не всі. Однак вагітні жінки повинні знати, що і для чого необхідно, адже від кількості корисних речовин залежить розвиток майбутнього малюка.
Вітамін Е при плануванні вагітності
Дана речовина є одним з найбільш необхідних, так як бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. Дуже широко її застосовують саме на етапі планування вагітності та під час такої.
Результати досліджень, що проводилися в області медицини, підтвердили, що нестача вітаміну Е (токоферолу) може призвести до безпліддя. Крім того, він активно бере участь у формуванні та дозріванні плаценти, перешкоджає її передчасному відшаруванню.
Частина гормонів в організмі вагітної синтезуються з його участю. Саме тому можна вважати його важливою складовою вдалого зачаття і вагітності, проте сьогодні фахівці сфери гінекології розділилися в думках щодо доцільності його прийому.
Вітаміни, які необхідні для жінок при плануванні вагітності
Багато-які лікарі радять приймати токоферол з моменту рішення завести дитину. При цьому рекомендується робити це не тільки жінкам, але і чоловікам. В жіночому організмі ця речовина впливає на розвиток яйцеклітини, здатність закріплення плодового яйця в матці, відповідає за збереження вагітності на початковому терміні.
У чоловічому організмі він сприяє активності сперматозоїдів, зменшує кількість пошкоджених клітин, сприяє виробленню сперми.
При настанні вагітності токоферол призначається для профілактики мимовільного аборту і правильного розвитку плоду.
Однак шкідлива не тільки нестача вітамінів, але і надмірна їх кількість. Тому не можна самостійно приймати якісь препарати цієї групи. Крім того, нещодавно вчені встановили, що надмірна кількість токоферолу призводить до порушень в серцево-судинній системі дитини, а також підвищується ризик розвитку гестозу на пізніх термінах.
Дозування
Необхідну дозу встановить тільки лікар. Іноді варто звернутися до декількох фахівців, щоб визначити оптимальну. Крім того, купуючи будь-які препарати, необхідно уважно читати інструкцію, так як вони можуть реалізуватися в різному дозуванні.
Безпечною і оптимальною дозою найчастіше є 200-400 мг токоферолу в добу. Максимальна доза не повинна перевищувати 1000 мг. Але потрібно зазначити, що останнім часом багато вчених схиляються до того, що такі показники дуже сильно завищені і організму досить 14-20 мг на день.
Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності
До зачаття повинен готуватися і майбутній батько, адже від нього залежить половина спадкової інформації малюка і його стать. Зазвичай підготовка до вагітності полягає у зміні звичок та способу життя, наприклад, курець повинен кинути палити за два місяці до передбачуваної дати зачаття. Це стосується і вживання алкоголю, адже навіть мала його кількість впливає на утворення сперми і знижує потенцію.
Що стосується необхідних для нормального зачаття речовин, то варто виділити три основних – цинк, токоферол і L-карнітин.
Перший широко застосовується для лікування і профілактики безплідності у чоловіків. Він збільшує кількість сперматозоїдів і робить їх більш рухливими.
Токоферол підвищує життєздатність і якість сперматозоїдів. Недолік цієї речовини провокує вироблення незрілих клітин, що знижує шанси на зачаття.
Цинк необхідний для вироблення тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, які відповідають за процес синтезу сперми.
Вітаміни Елевіт і інші комплекси при плануванні вагітності
У більшості випадків лікарі радять ще на етапі планування малюка приймати полівітаміни, наприклад, комплекс Елевіт, що складається з синтетичних вітамінів і мінеральних солей. Необхідність у такому заході пов’язана з тим, що потреба в цих речовинах на початковому терміні вагітності дуже висока, а їх недолік погано позначається на самопочутті майбутньої матері.
Як Елевіт, так і інші комплекси рекомендується починати приймати за три місяці до передбачуваної дати зачаття. Це дозволить компенсувати нестачу корисних речовин. Спеціальні засоби, розроблені для жінок в період виношування малюка, мають збалансований склад, ідеально підходить для організму в цей час.
Одними з найбільш важливих на даному етапі є залізо і фолієва кислота, які в Елевіті містяться в необхідній кількості. До складу препарату також входять: вітаміни групи В, А, Д, Е, Н, РР, фосфор, магній, марганець, цинк, кальцій і мідь. Засоби з аналогічним складом є оптимальними для жінок у «положенні».
Однак необхідно пам’ятати, що засвоюваність синтетичних вітамінів досить низька. До того ж Елевіт і аналогічні комплекси є медикаментозними препаратами, тому можуть надавати побічні дії. Так що рекомендується добре ознайомитися з призначеннями лікаря та вибрати оптимальний варіант, наприклад, в даному випадку між штучними і натуральними речовинами.
Крім того, багато-які комплекси мають протипоказання, наприклад, при гіпервітамінозу А або Д, порушенні засвоюваності заліза і кальцію, нирковій і печінковій недостатності і т. п.
Будь-які вітаміни при плануванні вагітності лікарі призначають тільки після обстеження, аналізу крові. Виписують тільки ті, в яких організм відчуває нестачу. Як правило, при виявленні дефіциту або при проживанні в несприятливому екологічному середовищі, призначають саме комплекси для вагітних.
Часто вони необхідні в наступних ситуаціях:
- В холодну пору року, тобто взимку, і влітку;
- При авітамінозі;
- В стресових ситуаціях;
- При значних фізичних або розумових навантаженнях.
Іноді навіть при правильному харчуванні, відмові від шкідливих звичок недостатньо корисних речовин, що надходять з продуктів. Тоді теж призначають комплекс синтетичних вітамінів при плануванні вагітності в доповнення до щоденного раціону. Наприклад, часто гінекологи призначають фолієву кислоту, оскільки її витрата під час вагітності буде дуже великою. В залежності від ситуації можуть прописати і інші добавки, наприклад, групу Ст.
Важливим моментом є те, що корисні речовини, призначені для вагітних, розраховані відразу на двох персон: маму і малюка, але на етапі планування вони можуть викликати передозування, що, як зазначалося вище, також несприятливо.
Чим загрожує брак корисних елементів:
- Дефіцит заліза призводить до анемії, може ускладнити перебіг вагітності. У дітей, народжених від матерів з залізодефіцитною анемією, порушена система адаптації та підвищена захворюваність на першому році життя;
- Йод. Його недолік на ранньому терміні призводить до загибелі плода та викидня. На пізніх термінах провокує гіпотіреоїдний зоб, відставання в розумовому, статевому та фізичному розвитку;
- Дефіцит селену загрожує зниженням імунного захисту, уповільненням дозрівання легенів плоду. Якщо дитина народиться раніше покладеного терміну, високий ризик дихальної недостатності та незрілості легеневої системи;
Токоферол сприяє росту матки і правильному розвитку малюка в утробі;- Додатковий комплекс вітаміну Д знижує ризик станів, пов’язаних з дефіцитом кальцію. Якщо його не вистачає, то можуть неправильно розвиватися кістки, зачатки зубів;
- Гіповітаміноз аскорбінової кислоти неминуче призводить до мимовільного переривання вагітності;
- Недолік цинку може спровокувати народження дитини з малою вагою, патології розвитку органів і систем плода, наприклад, гідроцефалію, розщілини піднебіння, викривлення хребетного стовпа, пороки серця, грижі та ін;
- Що стосується фолієвої кислоти, то її нестача призводить до народження дітей з вадами розвитку, хворобою Дауна. Саме тому багато-які гінекологи призначають її абсолютно всім своїм пацієнткам;
- Якщо в організмі недостатньо В6, то виникає широко відомий ранній токсикоз;
- Гіпомагніємія провокує гіпертензію, а народжені діти схильні до рахіту.
На закінчення необхідно ще раз відзначити, що як недолік, так і надлишок вітамінів та інших корисних речовин несприятливо позначаються на організмі. Саме тому приймати їх потрібно обережно, тільки за призначенням лікаря. Важливу роль відіграє і їх комбінація між собою.
