Болить голова з похмілля – що робити?

«Особливості» цього стану доводилося випробувати практично кожній дорослій людині. Загальне нездужання, нудота, та ще й страшенно болить голова з похмілля… Що робити, якщо вчора було дуже весело, а сьогодні мучать всі ці симптоми? Ми поділимося з вами кращими секретами того, як швидко зняти алкогольну інтоксикацію і допомогти організму відновитися.

Чому так розколюється голова?

Всупереч дуже поширеному жарту про те, що «пити треба було менше», сильне похмілля може спровокувати і зовсім невелика кількість алкоголю. Адже коли людина часто вживає такі напої, навіть маленька доза випитого здатна викликати неприємні симптоми.

Причина того, чому з похмілля болить голова, – це шкідливий вплив спирту, який міститься в усіх алкогольних напоях. Він руйнує оболонку еритроцитів, що призводить до їх об’єднання в згустки, яким дуже складно пересуватися по кровоносних шляхах.

В результаті судини і капіляри забиваються, і виникає місцеве кисневе голодування, згубне для клітин нашого мозку.

Організм влаштований таким чином, що загиблі клітини вимиваються за допомогою спеціальної рідини, яка помітно підвищує внутрішньочерепний тиск. Саме її надходження в мозок і призводить до того, що болить голова з похмілля. Що робити, щоб полегшити больовий синдром? В першу чергу, пити більше рідини, а також спробувати прискорити проходження похмілля за допомогою простих перевірених засобів.

«Чарівні» таблетки

Одне з перших питань, яке виникає, коли сильно болить голова з похмілля, – яку таблетку випити?

Існує кілька препаратів, які ефективно усувають подібну проблему:

• Аспірин. Приймати його можна тільки в тому випадку, якщо після останнього келиха спиртного пройшло не менше 6 годин. Краще випити швидкорозчинну форму з розрахунку 500 мг на 35 кг ваги тіла;
• Пантогам. Засіб не тільки знімає головний біль, але і допомагає підбадьоритися. Рекомендується вживати не більше 2 г протягом всього дня (4 таблетки по 500 мг або 8 по 250 мг);
• Мексидол. 1-2 пігулки, прийняті не більше трьох разів за день, чудово відновлять мозковий кровообіг і поліпшать настрій;
• Аспаркам або Панангін. Препарат на основі калію і магнію – незамінна допомога організму з похмілля. Рекомендована доза – 1-2 таблетки одноразово, після прийому їжі. Ліки слід приймати з обережністю при захворюваннях серцево-судинної системи;
• Цитрамон. Засіб розширить стінки судин і полегшить сильний головний біль. Пити його потрібно одноразово, після їди, в кількості 1 шт.;
• бурштинова кислота. Допомагає впоратися з токсичним впливом спирту і вивести продукти його розпаду. Допускається прийом 6 таблеток на день з інтервалом в 1 годину;
• сорбенти. Активоване вугілля, Ентеросгель, Полісорб, Ліферан – будь-який з очищувальних препаратів слід випити на голодний шлунок за 1-1,5 год. до їди.

Якщо ви вирішили завчасно подбати про ранкове самопочуття, на полицях аптек можна знайти і такі засоби, як Антипохмелін або подібні. Прийом цих препаратів можливий і напередодні, але, як і у випадку з будь-якими іншими медикаментами, дуже важливо чітко дотримуватися прикладеної анотації.

Домашні засоби

Якщо прийом ліків не допоміг повністю відновитися, можна скористатися й іншими способами полегшити свою долю, коли з похмілля сильно болить голова.

Що можна робити для усунення похмільного синдрому:

• холодний або контрастний душ. Прийняти його слід одразу ж після пробудження. Потоки холодної води нададуть бадьорості і помітно покращать прохідність судин головного мозку;
• крижаний компрес. Це може бути пакет з кубиками льоду або вологий крижане рушник. Якщо прикласти їх до чола, як і в попередньому випадку, судини звузяться, і головний біль поступово стихне;
• сауна. Відвідування парної допомагає в короткі строки вивести з організму шлаки і токсини, проте при сильному похмільному синдромі важливо дотримуватися обережності. Щоб уникнути сильного підвищення тиску не слід проводити в сауні довше 4-5 хвилин за одне відвідування, а також входити в неї більше 2-3 разів за день;
• ванна з ефірами. Прискорити виведення отрути можна, прийнявши теплу ванну з додаванням олій лаванди або розмарину. Температура води не повинна перевищувати 35-37 градусів, а тривалість купання – 20 хвилин;
• рясне питво – один з найважливіших пунктів. Звичайна і мінеральна вода з додаванням соку лимона, домашній розсіл, зелений чай, відвар шипшини або ромашки, свіжий кефір або молоко – всі ці рідини допоможуть відновити сили, перемогти головний біль і помітно поліпшити самопочуття.

Різні люди по-різному переносять похмілля. Хтось мучиться від страшних симптомів і не може піднятися з ліжка, а хтось анітрохи не мучиться після прийому набагато більшої дози алкоголю. Так чи інакше, якщо ранок видався нелегким, будь-який з перерахованих методів може виявитися корисним. Єдине, чого робити не варто, – це похмелятися спиртними напоями, адже подібний спосіб нерідко тягне за собою ще більш важкі наслідки.