Очевидна шкода куріння для організму змушує багатьох людей рано чи пізно відмовлятися від цієї неприємної звички. На жаль, її наслідки можуть ще довгий час турбувати колишнього курця: чим більше стаж куріння — тим сумніше його наслідки.
Серцево-судинна система, нервова система, легені, органи шлунково-кишкового тракту, страждають не тільки у завзятих курців, але й у тих, хто час від часу «балується» тютюновими виробами, хоча ступінь завданої поганою звичкою шкоди, зрозуміло, різна.
У більшості випадків найяскравішим проявом наслідків згубної пристрасті стає ослаблення дихальної системи: накопичені за час куріння смоли та інші токсичні речовини, в надлишку містяться в тютюновому димі, не дають їй повноцінно функціонувати.
Часті бронхіти, надсадний кашель, зниження стійкості до респіраторних захворювань — вірні супутники людини, яка не знайшла у собі сили розлучитися зі шкідливою звичкою.
І навіть після відмови від сигарет неприємні симптоми проходять далеко не відразу, а іноді, всупереч всім очікуванням, посилюються: кашель стає більш нав’язливим і болісним, у роті неприємно на смак, а при розмові з іншими ніяково від цього запаху, та ще й незначні фізичні навантаження викликають ускладнення дихання.
На щастя, рано чи пізно організм очищується природним способом. Комусь для цього може знадобитися кілька довгих років, комусь достатньо й кількох місяців. Щоб не чекати милості від природи і прискорити цей процес, можна скористатися перевіреними на практиці рецептами очищення дихальних шляхів в домашніх умовах.
Як очистити легені колишнього курця народними засобами?
Приймають очищаючі засоби тільки після остаточного прощання з курінням: якщо ви не кинули палити, будь-які процедури з відновлення функцій дихальної системи не мають сенсу. Не чекаючи протягом тижня або місяця, можна приступати до очищення народними засобами, найбільш дієвими з яких вважаються лікарські збори. Аптечні трави у вигляді настоїв і інгаляцій сприяють швидкому виведенню токсинів і смол.
Зазвичай для цієї мети використовуються:
- шавлія;
- евкаліпт;
- ромашка аптечна;
- хвоя ялиці і сосни;
- ялівець;
- полин;
- м’ята;
- листя дуба.
Простіше за все почати з інгаляцій: гарячий цілющий пар полегшує дихання, володіє відхаркувальним ефектом і впливає на бронхи як природний антисептик, зменшуючи запалення і подразнення. Одна ст. ложка з гіркою висушеного і подрібненого рослинного матеріалу заливається склянкою окропу.
Для інгаляцій можна використовувати будь-який засіб зі списку вище або їх комбінацію. Приблизний курс оздоровчих процедур — 2-2,5 тижні при щоденних повторах. Перші 45 хвилин після інгаляції варто поберегти здоров’я і не переохолоджуватися.
Корисно знати, як очищати легені курця сосновими бруньками в домашніх умовах. Це копійчаний засіб доступний скрізь: щоб приготувати настій, залийте одну столову ложку свіжих соснових бруньок 200 мл гарячою кип’яченою водою і настоюйте протягом 2-4 годин. Готовий настій вживається двічі на день по третині склянки, бажано натщесерце. Курс лікування короткий — всього один тиждень, але вже через пару днів ви помітите перші результати.
Добре очищає легені від смол також регулярне вживання в їжу завареного молоком вівса. Рецепт дуже простий: молоко (500-600 мл) нагрівається на повільному вогні разом з 1 склянкою зерен вівса і томиться, поки суміш не перетвориться на густу кашку, зменшившись в об’ємі приблизно вдвічі.
Всю порцію коричнюватої суміші необхідно з’їсти в теплому вигляді, а через півгодини поїсти.
Щоб очистити легені таким способом, слід повторювати процедуру щодня протягом півтора-двох місяців.
Не дивуйтеся і не лякайтеся погіршенню стану здоров’я, яке часто відзначається у перший тиждень лікування вівсом: задишка і кашель можуть посилюватися, але це не страшно — саме так інтенсивно очищаємо легені з рясним виділенням мокротиння. Через пару тижнів ви відчуєте значне полегшення, дихання нормалізується, а неприємний кашель відступить.
Щоб зробити ще більш ефективною терапію травами, яка очищає легені колишнього курця, необхідно кожен день пити достатню кількість води, їсти часник (сам по собі або в складі різних страв) або імбир, не відмовляти собі в чашці міцного зеленого чаю. Цей корисний з усіх точок зору напій містить катехіни — сімейство антиоксидантів, які борються за наше здоров’я зсередини.
Вони допомагають організму очиститися від токсинів, накопичених за роки пристрасті до тютюну. Банні процедури, дихальна гімнастика, фізична активність — всі ці заходи наближають вас до мети, допомагаючи легеням виводити залишки смол.
Як очистити легені курця, застосовуючи медикаменти?
Не тільки трави, овес і молоко здатні очистити легені курця: з цим завданням добре справляються також деякі фармацевтичні препарати.
В першу чергу це відхаркувальні засоби, що розріджують мокротиння і сприяють їх швидкому і легкому виведенню. Разом з мокротою виводиться і все «сміття», яким забиті легені людини, яка нещодавно кинула палити.
Порадившись з лікарем, можна спробувати пити Геделікс або Амброксол — препарати, що володіють схожою дією. Амброксол до того ж надає легкий антисептичний ефект. Якщо ваш стаж куріння був недовгим (менше року-двох), хорошим вибором стане Мукалтин — недорогий і популярний препарат, що містить полісахариди алтея.
Прискорює процес виведення мокротиння і Аскорил, ліки, що випускається у формі сиропу та таблеток.
У його складі присутній сальбутамол, завдяки якому бронхи розширюються, і дихати стає легше, а слиз, що скупчився в дихальних шляхах, швидко і легко виводиться.
Знаючи, як очищати легені і бронхи колишніх курців за допомогою доступних лікарських препаратів і народних засобів, ви і ваше тіло більше не будете страждати від наслідків, викликаних на пристрастю до нікотину. Щоб допомогти організму відновитися, частіше перебуваєте на свіжому повітрі, вживайте в їжу молочні продукти і при будь-якій можливості вибирайтеся на прогулянку в хвойний ліс.
