Сильный иммунитет очень важен для поддержки нормального состояние здоровья человека. Это отражается на всех сферах жизни (рабочей и личной), влияет на настроение. Снижение иммунитета может повлиять на способность к коммуникации и даже на желание работать. Поэтому в периоды перед обострением простудных заболеваний и в моменты, когда ваша защитная система не справляется, рекомендуется принимать витамины.
Иммунитет под угрозой: характерные признаки
Витамины для иммунитета (например, от «Амвей») для поддержки защиты организма следует употреблять регулярно, особенно в периоды увеличения количества респираторных инфекций или при снижении иммунитета именно у вас. Характерные признаки:
- участились простуды, инфекции дыхательных путей;
- ощущаете усталость и слабость;
- заживление ран происходит дольше, чем раньше;
- ощущается повышенная восприимчивость к вирусным и бактериальным инфекциям;
- участились аллергические реакции.
Все это указывает на то, что иммунитет не справляется, а значит, ему нужна помощь. В каталоге витамины Амвей представлены в довольно большом ассортименте, а значит, вы сможете найти именно те, которые подходят вам.
Почему снижается иммунитет
Существуют факторы, влияющие на иммунитет. Причем отдельные из них повышают его, и о них мы поговорим дальше, а есть те, которые снижают. К последним относятся:
- систематический стресс и недосыпание. Из-за этого организм становится более подвержен инфекциям и болезням;
- недостаточное поступление питательных веществ, витаминов и минералов из-за употребления большого количества переработанной пищи (колбасы, магазинные консервы и т. д.), сахара и жиров;
- недостаточная физическая активность;
- табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя. Это снижает активность иммунной системы.
Важно оценить, присутствуют ли указанные факторы в ваших буднях. Если да, то первым делом следует изменить свой образ жизни, а далее уже наладить поступление в организм достаточного объема витаминов и микроэлементов.
Витамины для иммунитета: что нужно взрослому человеку
Мужской и женский организм в одинаковой степени нуждается в поддержке иммунитета. Однако, кроме группы витаминов, которые являются общими для обоих полов, существуют и специфические. Итак, общеукрепляющими являются:
- витамин С. Известен антиоксидантными свойствами, способствует укреплению иммунитета, защищает организм от разного рода негативных воздействий. Принимает участие в синтезе коллагена, который очень важен для здоровья кожи и тканей;
- D. Способствует усвоению кальция, что поддерживает и улучшает состояние костей и мышц;
- Е. Это мощный антиоксидант, способный защитить клетки организма от повреждений, поддерживает иммунную систему. Достаточное количество данного вещества обеспечивает укрепление сосудов, заживляет ткани;
- группа В. Одна из важных задач – производство новых красных кровяных клеток. Кроме того, они поддерживают нервную систему;
- А. Обладает мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, поддерживает здоровое состояние кожи, слизистых. Последние являются первым барьером для патогенов, которые пытаются проникнуть в организм.
Витаминные комплексы содержат все указанные вещества в достаточном объеме, за счет чего удается существенно поддержать иммунитет.
Дополнительно для женского организма нужны железо, больше витаминов С и D, кальций. Это, как правило, связано с особенностями цикла. Так, железо особенно важно во время менструации. Витамин С помогает усвоению железа. Кальций с витамином D укрепляет кости, ведь женский организм в большей степени подвержен остеопорозу.
Для мужского здоровья очень важны витамин Е и цинк. Первый укрепляет сердце, обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Второй важен для репродуктивной системы и помогает контролировать уровень тестостерона.
Источник: www.amway.ua
