Частые простудные заболевания, нарушение сна, плохое настроение, слишком сухая кожа, тусклые волосы — все это может свидетельствовать о недостатке витаминов в детском организме. Если ребенок плохо ест, отказывается от многих продуктов, слишком привередлив в еде, ему может не хватать витаминов, которые поступают с пищей. В таком случае можно приобрести комплекс витаминов, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Какие есть витамины для детей, рассказываем в этой статье.
Комплексы витаминов для детей от Perla Helsa
Каждый комплекс витаминов для детей от Perla Helsa разработан для базовой поддержки здоровья и общего развития ребенка. Эти витамины укрепляют иммунитет, способствуют правильному росту костей, зубов и мышц, улучшают сон, память и концентрацию внимания.
Одно из преимуществ детских витаминов Perla Helsa — маленький размер капсул, так что малышу будет несложно проглотить их. Омега-3 мягкие и приятные на вкус. Детям до 4 лет содержимое капсулы можно смешивать с пищей. Но если малыш не против, можно предложить ему раскусить капсулу — она легко растворяется во время жевания.
Добавки, входящие в комплексы витаминов для детей от Perla Helsa:
- KIDS Омега-3 с DHA-формулой (Исландия) — поддерживает работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, способствует формированию ЦНС и сетчатки глаза, поднимает настроение, нормализует сон, заботится о здоровье сердца;
- KIDS Омега-3 с витаминами A и Dз (Исландия) — укрепляет иммунитет, защищает от инфекций, уменьшает воспалительные процессы, улучшает состояние кожи и волос, снижает раздражительность, способствует качественному сну, поддерживает правильную работу органов зрения;
- KIDS Витамин Dз 1000 IU (Швейцария) — улучшает усвоение фосфора и кальция, укрепляет кости и зубы, способствует правильному росту и развитию ребенка, повышает иммунитет, нормализует сон.
Витамины желательно принимать курсом продолжительностью 2–3 месяца. После перерыва курс можно повторить. Если есть сомнения, какой именно комплекс витаминов лучше всего выбрать для своего ребенка, стоит дополнительно проконсультироваться со специалистом.
Нужно ли дополнительно давать ребенку витамин D3 летом?
Многие родители отменяют прием витамина D3 в летний сезон, считая, что ребенок и так бывает на солнце, то есть может получить этот витамин естественным путем через кожу. Но здесь есть нюансы.
Для синтеза витамина D ребенок должен пребывать на солнце в течение 30 минут в промежуток времени между 10:00 и 15:00. Далеко не все родители гуляют с детьми в это время: многие выходят на прогулку только вечером. К тому же в полдень на улице может быть слишком жарко, а пребывание на открытом солнце грозит ожогами и тепловым ударом.
Загрязнение воздуха в крупных городах, облачность и одежда, закрывающая большую часть тела ребенка, также ограничивают влияние солнечных лучей и синтез витамина D. Если же говорить о детях подросткового возраста, то они больше времени проводят в помещении, чем на улице. Дефицит солнечного витамина может привести к проблемам со сном, задержке роста, слабости мышц, болям в коленях, спине и локтях.
Несмотря на то, что солнечный свет — один из основных источников витамина D, в летний сезон все еще есть риск его дефицита в детском организме. Поэтому отказываться от приема витаминного комплекса на лето необязательно.
Витаминные комплексы для детей — это простой и удобный способ обеспечить ребенка полезными веществами и позаботиться о его здоровье, не переживая о том, что он отказывается от многих продуктов в меню.
