Свадхістана чакра – за що відповідає у жінок чакра Свадхістана, як її відкрити і де знаходиться

Друга чакра Свадхистана, як і інші, важлива для кожного з нас. У неї своя роль в тонкому тілі людини. Свадхістана оранжевого кольору, що символізує поточну через неї енергію такої ж забарвлення з певними якостями.

Зустрічається інформація про наявність в цій чакрі в’яжучого смаку і запаху, як у іланг-іланга. Однак все люди різні, тому і їх пристрасті відрізняються.

Символ – лотос, у якого 6 пелюсток. У центральному колі розміщений знак стихії води півмісяць білого кольору. Людина, практикуючий Йогу, здатний очистити свідомість з тонкими каналами до відчуття рівня руху своєї енергії. Вважається, що така чутливість приходить через руху пелюсток чакри. До того ж кожна зі сторін пелюстки відповідальна за певні клеші ( на санскриті “руйнівні емоції” ). Егоцентризм заважає бачити реальний стан речей.

ВАМ – так звучить мантра, що відкриває Свадхістану. Для розвитку чакри можна вимовляти декількома підходами по 21 разу.

Свадхістана як енергетичний центр

Друга чакра в тілі людини є етапом у розвитку його енергії. Є думка, що Кундаліні раніше мала місце проживання в даній чакрі. Однак в сучасному світі людина сильно загруз у невігластві, і ця енергія міцно заснула на нижчому, тваринному рівні.

У перекладі « сва » означає своє, власне, « адхістана » — місце перебування.

Свастихіна є сексуальною чакрою. Її природний розвиток відбувається в 3-8 літньому віці. Гармонійність і збалансованість чакри залежить від ставлення до дитини в такому віці з боку найближчих родичів. Якщо поважають потреби і люблять дитину, то з енергією цієї чакри все буде в порядку. Інакше сексуальної чакри загрожує дисгармонія. А сексуальну енергію можуть використовувати не в тому напрямку. У підлітковому віці, коли приходять сумніви у власній сексуальної привабливості, можуть виникати різні порушення руху статевої енергії. Це тягне за собою формування комплексів в цій області.

Де знаходиться чакра Свадхістана?

Сексуальний енергетичний центр розташований над зоною лобка, під пупком вниз приблизно на 3-4 см. Тобто в паховій зоні, де розташована лобкова кістка. Цією чакрою охоплюються грубі і важкі людські емоції. Саме в цьому енергетичному центрі відкриваються сплячі таємні пристрасті, тварини інстинкти. Овал підстави сексуальної чакри має діаметр в діапазоні 5-15 см.

За що відповідає чакра Свадхістани

У кожної чакри своя зона відповідальності. Друга чакра в людському організмі відповідає за наступні аспекти:

• вираз гніву, відрази з презирством, сорому і почуття провини, горя або страждань, а також радості, подиву ( тобто за базові емоції );

• прояв творчого потенціалу і якостей особистості такі, як унікальність, талант;

• самовираження серед свого близького оточення, відносини з іншими людьми, в соціумі, взаємини з об’єктами усього світу, включаючи прояв співчуття, доброти;

Весілляної визначена гармонійність стану нашої свідомості, фізичної оболонки, а також емоцій.

У тілі людини від другої чакри залежить:

• обмін речовин;

• функціонування ендокринних органів;

• робота сечостатевої системи;

• стан всіх рідин організму, тобто крові, лімфи, шлункового соку, а також насінної рідини.

Якщо говорити, за що відповідає Свадхістана чакра у жінок, то це їх здатність мати дитину, проявляти почуття, любов до представників протилежної статі. Блоки в другій чакрі провокують у жінки безпліддя, фригідність. Будь-яка проблема, пов’язана з травмою при пологах і хвороби органів сечостатевої системи, запори, алергії – саме другий енергетичний центр відповідає за все це. У плані емоцій для жінки дисгармонія в цій чакрі проявляється пригніченістю, нездатністю отримувати задоволення від життя, відсутністю творчих здібностей.

Розкриття Свадхістани чакри

Пробудження енергії, запечатаній всередині людини в другій чакрі, дасть можливість прекрасно функціонувати органам і системам організму. Люди з відкритим сакральним центром Свадхістаной тактовні, володіють прекрасним смаком і завжди добре виглядають. Вони обережні, доглянуті.

Відкрити потенціал цього центру можна виконанням різних вправ для Свадхістани чакри. Різні асани йоги допомагають випускати сексуальну енергію зсередини, і налаштовувати її правильну циркуляцію в біополі людини. Це сприяє поступовому розблокування енергії, що знаходиться в самій Свадхістане і одужання чакрального центру.

Блоки психологічного плану можна зруйнувати тільки силою своєї волі, приборканням тварин інстинктів. Прокачування впевненості в собі і відмова від засудження оточуючих допомагає домогтися розвитку і збалансованої роботи другої чакри. Побачивши недолік в людині, не осуджуйте, а спробуйте знайти в ньому як мінімум три позитивні риси.

Активізувати свою Свадхістану можна:

• питвом 2-3 літрів в день чистої води;

• відмовою від вживання в їжу м’яса, риби, яєць, а також цибулі, часнику і грибів;

• помірними заняттями сексом;

• дотриманням гігієни статевих органів;

• плаванням;

• прогулянками в дощову погоду;

• щоденними процедурами очищення тіла;

• нормалізацією здоров’я в психічному плані.

Крім цього розкрити чакру можна за допомогою спеціальних медитативних практик і візуалізацій.

Така медитація передбачає наступні дії:

• Розташовуємося зручно, можна сісти на стілець.

• Розправляємо плечі і вирівнюємо спину.

• Вдихаємо і видихаємо, вважаючи до п’яти кілька хвилин.

• Роблячи вдих, слід представляти, як промінь помаранчевого кольору, який надходить в нас через ноги, від стоп переміщається по тілу і проникає в сакральний центр.

• Видихаючи, візуалізуємо помаранчевий промінь, що йде з нашої фізичної оболонки і надходить в енергетичне тіло.

Медитувати необхідно не менше 5 хвилин. Регулярні практики гармонізують енергію. В процесі техніки слід концентрувати свою увагу на чакрі, намагатися її відчути у власному тілі. Це може проявитися у вигляді легких вібрацій або спека в зоні розташування цього енергетичного центру, трохи нижче пупка.

Це одна з медитацій. Насправді можна знайти в мережі багато варіантів, вибрати для себе відповідну техніку і практикувати щодня.

Свадхістана: вправи на відкриття чакри

Для відкриття в собі сакральної енергії слід практикувати такі пози Йоги:

• Добре відома багатьом « Кобра » ( Бхуджангасана ), яку використовують спільно з Сурьей Намаскар, дає можливість контролювати свої емоції гніву за допомогою концентрації уваги в Свадхістані.

• За допомогою комплексу Сурья Намаскар можна опрацювати всі енергетичні центри, тому його рекомендують виконувати кожен день. Це допомагає балансувати і рівномірними порціями розподіляти енергію по всьому організму. Основа для опрацювання в нашому випадку – нахили, які активізують цей центр.

• « Сарана » ( Шалабхасана ) передбачає прийняття лежачого положення на підлозі, килимку животом вниз з витягнутими вздовж тіла руками. Видихаючи, у людини піднімаються голова, грудна область, а також повністю випрямлені ноги. При цьому сідничні м’язи повинні бути напружені, стиснуті. Дихання рівне і спокійне. Тримати позу слід довго, стільки, наскільки вистачить сил. Ідеальним варіантом пози вважається, коли до поверхні підлоги торкається тільки живіт, а ноги тримаються разом. Цей асан сприяє балансувати енергію в сакральної чакрі. Крім цього поза допомагає зміцнювати м’язовий корсет спини. Вона покращує гнучкість, а також позитивно діє на органи і системи людини, в тому числі стан сечового міхура.

• « Лук » ( Дханурасана ) нагадує натягування на цибулі тятиви. В ролі останньої виступають руки людини. Таким чином, практикуючий цей асан може асоціювати себе з цибулею з натягнутою тетивою. Спочатку слід лягти животом на підлогу, зігнути ноги в колінах, щиколотки зафіксувати руками. Вдихаючи, людина піднімає голову, грудної відділ і таз. Спина повинна максимально прогнутися. В такому стані утримується поза, зберігаючи рівномірне дихання при вдиху і видиху. Тривалість – скільки вистачить сил. При виконанні пози ноги підтягуються і випрямляються, в процесі чого торс прямує вгору. Опускатися в початкове положення слід при видиху.

• « Плечовий асан » ( скандхарасана ) є позою, яка відкриє і гармонізує Свадхістану, а разом з тим виправляє сутулу поставу, допомагає позбутися від больових відчуттів в області спини, а також сприяє боротьбі з жировими відкладеннями на талії і животі. Необхідно лягти спиною на підлогу, ноги зігнути в колінах, п’яти присунути до сідниць. Далі таз слід відірвати від поверхні підлоги, почати підніматися і витягатися з максимальною силою, випинаючи грудну клітку і зону паху догори. Вся вага повинен бути направлений в область голови, плечей з передпліччям, ступень. Тривалість рекомендується до однієї хвилини.

• « Лист » ( Пашчімоттанасана ) також активно працює з сакральної чакрою. Спочатку слід сісти на підлозі з витягнутими вперед ногами так, щоб шкарпетки були спрямовані догори. Спину необхідно утримувати прямий і намагатися зімкнути долоні і стопи, тобто по можливості взяти свої пальці ніг руками. При цьому тіло повинно нахилитися по максимуму. Дихати потрібно рівно і спокійно. В процесі увага концентрується на цій чакрі і вона опрацьовується максимально інтенсивно.

• З « Містком » знайомі всі. Це в нашому випадку також ефективна поза.