Целюліт – це одне з найбільш частих розчарувань жінок своїм тілом – позбавляє нас привабливості і впевненості в собі, коли справа доходить до оголення деяких місць фігури.
Купальник не залишає шансу прикрити горбисту шкіру на стегнах, короткі топи і джинси з низькою талією виставляють на загальний огляд недосконалість ліній живота, і навіть звичайна майка може стати улюбленим предметом одягу, якщо целюліт з’явився на руках.
Ми роками не помічаємо, як починається цей процес, але приходимо в жах, побачивши в дзеркалі «апельсинову кірку», і поспішаємо знайти найшвидший і надійний спосіб, як позбутися целюліту.
на Жаль, те, що накопичувалося кілька років, неможливо зігнати за кілька днів, якими б засобами ви не мали. Але активна і наполеглива боротьба з цим косметичним дефектом може значно поліпшити і навіть позбавити вас від проблеми.
На це потрібен деякий час, все залежить від стадії захворювання і від вашого старанності. При дотриманні дієти та регулярних вправах, удосконалюють ваше тіло зсередини, доглядають домашні процедури дадуть бажаний результат вже через 1 місяць.
Масаж або пілінг? І те, і інше!
Якщо ви досі роздумуєте, як позбутися целюліту вдома, і не визначилися з відповіддю, пропонуємо вам випробувати на собі самий ефективний та економічний метод – розтирання.
Щоб прибрати целюліт, потрібно відразу кілька цілеспрямованих дій:
- розгладити «апельсинову кірку», горби і вм’ятини на шкірі;
- підсилити приплив крові до уражених ділянок;
- вивести токсини, що накопичилися в клітинах шкіри із-за застою крові і лімфи;
- регулярно відлущувати шкіру для більшої еластичності.
Останній пункт особливо важливий, якщо ви користуєтеся кремом від целюліту, робите обгортання з кавою або лікувальною гряззю і т. п. Справа в тому, що не отшелушенные відмерлі клітини епідермісу роблять шкіру тіла «непроникною» для косметичних засобів, що сильно ускладнює боротьбу з целюлітом.
Тому вкрай важливо завжди підтримувати свіжість шкіри за допомогою скрабу, пілінг або хоча б грубою мочалки.
Інші пункти виконати нескладно, успіх залежить від наполегливості і щоденних повторюваних дій. Самомасаж в душі або відразу після нього чудово впорається з усіма перерахованими завданнями.
Існує спосіб, який поєднує в собі пілінг і антицелюлітний масаж – це розтирання шкіри проблемних зон спеціальною щіткою. Обробляючи з її допомогою шкіру в душі, можна домогтися зменшення проявів целюліту на 20 % за 10 днів.
Отже, докладніше, що для цього потрібно?
Вибираємо щітку від целюліту
Відразу розчаруємо економних хазяєчок: жодна ваша домашня щітка не підійде – ні для одягу, ні (Боже збав), для меблів. Навіть натуральна гребінець-щітка для волосся, швидше за все, не відповідає вимогам для цієї антицелюлітної щітки.
Вимоги наступні:
- натуральна (щетина) або гіпоалергенна штучна;
- досить пухнаста – це пучки не менше 4 мм;
- довжина щетини мінімум 2 см;
- за розміром добре лягає в долоню;
- є ручка або ремінець, щоб не вислизала;
- і найголовніше – м’які кінчики щетинок.
Ідеальна щітка для розтирання – середньої жорсткості, з гнучким ворсом. При використанні вона викликає почервоніння на шкірі від 5-6 інтенсивних ковзних рухів.
Приступаємо до розтирання
Ваше завдання – виконати курс розтирань щодня протягом 25-30 днів. Від вас не вимагається розтиратися постійно, але можна повторити курс процедур через 3 місяці для підтримки антицелюлітного ефекту.
Пізніше можете перейти на обгортання або інший обраний вами догляд за шкірою, головне – розтирати проблемні місця протягом місяця.
Вирушаючи в душ, візьміть щітку, улюблений гель для душу, і крем для тіла. Распарьте під струменем гарячої води щітку.
Добре намыленную розтирайте шкіру легкими рухами на рахунок:
- від колін до стегон 30 разів на кожну ногу;
- круговими рухами по сідницях 50 разів з кожної сторони;
- живіт і талію висхідними погладжуваннями 50 разів;
- від ліктів, до плечей 30 разів на кожну руку.
Сигналом добре виконаної роботи буде інтенсивне почервоніння і поколювання на шкірі. Якщо ви вже зневірилися, як прибрати целюліт на руках, звідки він часто ніяк не хоче йти, зробіть для рук два підходи з невеликою паузою, щоб шкіра «охолола».
Змийте піну і протягом 1 хвилини направляйте струмінь холодної води на оброблені місця.
На відміну від пиллинга сухою щіткою, антицелюлітний розтирання потрібно робити на мильну піну, інакше у вас не вийде посилити кровообіг тканин глибоко під дермою.
Відновлюємо зволоженість шкіри
З першого разу ваша шкіра стане дуже гладенької, наче відполірованої. Після такого розтирання багато з задоволенням наносять крем для автозасмаги – він лягає дуже рівно і довго тримається.
Відразу після розтирання необхідно зволожити шкіру – це захищає її від утворення мікротріщинок і прискорює здорові відновні процеси.
Розтирання – це досить сильний вплив, яке в ідеалі має буквально розбивати жировий прошарок і підсилювати кровообіг. Проте шкіра потребує підтримки, інакше можуть виникнути неприємні відчуття – печія, сухість, відчуття стягнутості.
Нанесіть крем для тіла або косметичне масло настільки густо, наскільки ваша шкіра зможе увібрати їх. Деякі жінки з успіхом використовують для цього звичайна оливкова олія (рафінована). В залежності від уподобань, це може бути масло виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутне масло какао.
Якщо ви не прихильниця масла для тіла, живильний дитячий крем теж підійде – спробуйте, можливо, це ваш варіант.
Слушну пораду, як позбутися целюліту на попі – використовувати після розтирання крем від розтяжок. Хоча це дві різні проблеми, але в складі кремів від розтяжок часто присутня величезна кількість керамідів для інтенсивного відновлення шкіри. Це те, що потрібно після гарного розтирання, і ефект буде досягнутий швидше.
Звісно, ніяких скрабів під час курсу розтирань вам не знадобиться. Слідкуйте за станом шкіри тіла: при сухості і чутливості змащуйте окремі місця двічі на день.
Дотримуємося помірність
Під час розтирання в душі дійте енергійно, тільки не перестарайтеся. Зазначене кількість рухів щіткою оптимально підходить для своєї мети – посилити кровообіг. Занадто сильний тиск щіткою або довгий розтирання тільки нашкодить. Будьте наполегливі, але ніжні – це ж ваше улюблене тіло!
Розтирання не слід проводити відразу після відвідування солярію або відпочинку на пляжі, інакше ви ризикуєте травмувати шкіру, може навіть піднятися температура.
Якщо на ногах або руках є садни або порізи, уважно обходьте їх, також як і родимки і папіломи.
Для розтирання щіткою є ряд протипоказань:
- варикозне розширення вен;
- шкірна алергія;
- висип різного походження;
- підвищена температура тіла;
- бурхлива імунна реакція (зазвичай таким людям протипоказаний і масаж).
Будьте особливо ніжні, коли розтираєте живіт – масаж хороший для кишечника, але занадто інтенсивне розігрівання не корисно для внутрішніх статевих органів.
Цікаво, що процедура справляє сильний підбадьорливий ефект, так що не варто робити її безпосередньо перед сном, краще за годину до нього або вранці.
