Здоров’я та краса волосся багато в чому залежать не лише від правильного догляду. Філери для волосся можуть бути надзвичайно ефективними, але не менш важливий правильний раціон, багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти. Сьогодні існує тренд на  вживання так званих суперфудів — природних інгредієнтів, що насичують волосся поживними речовинами та відновлюють його зсередини, запобігають випадінню. Докладніше про це розповідаємо в статті.

Як саме суперфуди впливають на структуру волосся?

Науково доведено, що суперфуди мають позитивний вплив на волосся. Вони збагачують його на клітинному рівні, компенсують нестачу важливих речовин, зокрема, білків, вітамінів та жирних кислот. Одним з найефективніших вважається кокосова олія. Вона має зволожувальні, живильні та зміцнювальні властивості. Також кокосова олія створює захисну плівку, яка зменшує негативний вплив навколишнього середовища та теплової обробки. Інші корисні суперфуди, які також корисні для волосся:

• Авокадо. Цей продукт багатий на вітаміни A, D, E і K, а також на жирні кислоти, які сприяють зволоженню волосся. Маски на основі авокадо надають відновлювальної та пом’якшувальної дії, а регулярне вживання цього плода дарує волоссю еластичність та сяяння.

• Кіноа.Цей суперфуд містить амінокислоти, що необхідні для відновлення пошкоджень. Кіноа багата на білок, який зміцнює корені і стимулює активність сплячих фолікулів.
• Чіа та лляне насіння. Ці насіння — потужне джерело омега-3 жирних кислот, роблять волосся блискучим і зволоженим. Регулярне вживання цих продуктів в салатах чи гарнірах допоможе боротися зі сухістю шкіри голови та за запобігає ламкості.
• Спіруліна. Ця водорість є чудовим джерелом антиоксидантів і мінералів, які допомагають стимулювати ріст волосся і захищають його від випадіння. Ви можете вживати спіруліну як харчову добавку, як-от коктейль, чи наносити порошок безпосередньо на волосся та шкіру голови, це стимулює регенерацію та усуває подразнення.

Трихологи радять всім, хто хоче покращити стан волосся вживати достатню кількість яєць. Білок, що міститься в них, регенерує пошкодження, бореться з надмірною ламкістю та посіченими кінчиками.

Чи варто використовувати магазинні засоби на основі суперфуду?

Доглядальні засоби для волосся, які містять суперфуди можуть бути чудовим вибором, адже такі засоби зазвичай містять високі концентрації корисних речовин. Однак, як і з будь-якими іншими косметичними продуктами, важливо враховувати кілька аспектів перед їхнім використанням:

• Склад. Перед купівлею варто уважно вивчити етикетку. Уникайте продуктів з великим вмістом сульфатів, парабенів і штучних ароматизаторів, оскільки вони можуть бути шкідливими для волосся та шкіри голови.
• Тип волосся. Завжди обирайте доглядальні засоби з суперфудами, що підходять вашому типу волосся, а також для вирішення конкретних проблем (наприклад, випадіння чи ламкість).
• Досвід інших користувачів. Читайте відгуки та рекомендації людей, які вже придбали такий товар. Це може дати уявлення про ефективність засобу та його вплив на волосся.

Отже, суперфуди, зокрема, авокадо, спіруліна, насіння чіа, кокосова олія та олія жожоба, можуть значно покращити здоров’я та вигляд волосся завдяки своїм живильним властивостям. Використання готових косметичних засобів, які містять ці інгредієнти є ефективним варіантом повсякденного догляду. Харчуйтеся різноманітно та корисно, застосовуйте ефективну доглядальну косметику і ви гарантовано побачите позитивний результат!