Надходження в організм вітамінів, мікроелементів і мінералів – одна з основних складових здоров’я нашого організму, у тому числі волосся. Дуже важливо отримувати всі ці поживні речовини з продуктами харчування, щоб зсередини живити наше волосся. Тому що шампуні, маски, лосьйони – це зовнішній догляд за волоссям, який також важливий. Але якщо волосся ламке, тьмяне, випадає, то зовнішнім доглядом тут не впорається.
Вкотре повторюся, що для лікування будь-яких проблем із волоссям важливий комплексний підхід, систематичність, терпіння та час.
Одним з таких етапів комплексної терапії волосся, особливо при випадінні, є вітаміни зроблені своїми руками з натуральних продуктів.
Як зробити вітаміни для волосся із натуральних продуктів?
І так, для найсмачніших і найкорисніших вітамін, нам знадобиться:
- 1/2 склянки волоських горіхів;
- 1 склянка фундука;
- 1/3 склянки кедрових горіхів;
- 1 склянка білого родзинок
- 1 склянка кураги;
- 1/2 склянки інжиру;
- 1 склянка вівсяних пластівців;
- сік 1-го лимона;
- мед.
Всі інгредієнти (крім пластівців та лимонів) подрібнюємо у блендері. Горіхи подрібнюємо окремо від інжиру, родзинок та кураги.
Додаємо сік лимона та мед. Добре перемішуємо всю суміш, має вийде однорідна маса.
Це відмінні вітаміни не тільки для волосся, шкіри, але і для всього організму, щоб підвищити імунітет (який допомагає ще й для поліпшення травлення).
Таку баночку зберігаю в холодильнику не більше місяця.
Приймати потрібно по 1 столовій ложці, 2 рази на день. Період прийому від 30 до 45 днів, я приймаю 30 днів у період міжсезоння (вересень, грудень, березень, травень). Також я помітила, що стала менше хворіти на ГРЗ.
Навіть якщо у Вас немає проблем із волоссям, ці вітаміни чудовий помічник (натуральний!), який забезпечить волоссю повноцінне харчування з достатньою кількістю корисних жирів, білків, вітамінів, мікроелементів, а також амінокислот. Щоб Ваше волосся завжди залишалося сильним, здоровим і красивим!
