Щоб повернути красу і молодість шкіри, зробити її підтягнутою й позбутися целюліту, не обов’язково лягати «під ніж». Для початку можна спробувати не такі кардинальні, але ефективні процедури. Наприклад, іспанський масаж. Що це таке і які переваги цієї методики – читайте нижче!
Масаж іспанський, що це таке?
Іспанським масажем називають сукупність різних технік, які допомагають вирішити різні проблеми в сфері косметології і не тільки. Маніпуляції можуть пророблятися на різних ділянках тіла, але мета одна – підвищити пружність шкіри, повернути еластичність, активувати обмінні процеси і домогтися зняття стресу.
Розрізняють кілька видів іспанського масажу:
- Хіромасаж – усуває м’язові патології і сприяє зміцненню м’язів;
- Структурний – призначений для опорно-рухового апарату, відновлює м’язово-суглобові з’єднання;
- Соматоемоційний – зміцнює нервову систему, усуває наслідки стресу, дарує позитивні емоції;
- Гемолімфатичний – прискорює кровообіг і лімфотік;
- Нейроседативний – усуває біль у кінцівках, шиї і спині.
Нова методика і розроблена всього близько 30 років тому іспанським вченим Енріке Гарсія. У центрі мануальної терапії «INMASTER». У деяких випадках він не створював усе заново, а удосконалив інші техніки. Так з’явилася методика «Гемолімфодренаж».
В основі будь-якого виду такого масажу – не тільки досягнення сучасної медицини та косметології, а й знання найдавніших філософій і духовних практик: йоги, буддизму, аюрведи.
Маніпуляції допомагають відновити нормальний обмін речовин, прискорюють приплив крові до верхніх шарів епідермісу, в результаті чого прискорюючи метаболізм і процеси регенерації клітин. Крім цього поліпшується емоційний стан, піднімається настрій і відчувається прилив енергії.
Особлива техніка
З першого погляду може здатися, що це звичайний масаж, але його основна відмінність від інших методик – це пластичність. Справжній фахівець, здавалося б, легкими рухами примудряється опрацьовувати не тільки верхні шари, а й суглоби. Це стає можливим завдяки повному розслабленню м’язів.
Щоб вирішити виниклі проблеми фахівець вибирає одну з вище описаних методик і досягає позитивного результату. На першому сеансі вибирається «план дій». Для кожного клієнта підбирається індивідуальна програма.
Особливість іспанського масажу – це творчий підхід до процесу. Уважний спостерігач помітить, що практично жоден рух за весь сеанс не повторюється. Це не дозволяє організму адаптуватися і людина постійно має нові відчуття.
Використовувати його можна практично скрізь: до і після тренувань, для приведення в тонус м’язів і розслаблення. Особливо користуються популярністю у жінок курси для обличчя і шиї. Він сприяє прискоренню процесу мікроциркуляції. Це покращує живлення всіх тканин і прискорює процеси регенерації, відновлює тонус основних груп м’язів і підтягує шкіру.
Масаж обличчя
Техніка виконання іспанського масажу лиця своєрідна. Для початку очищають шкіру від косметики і пилу. Для кращого ковзання і глибокого живлення наноситься крем або олія. Що обрати, буде залежати від типу шкіри пацієнта. Для сухої беруть більш жирні засоби, бо вона ніжна і легко травмується. Добре використовувати олії з додаванням вітамінів і мінералів.
Усі рухи виконуються дуже делікатно і м’яко. Шкіра обличчя відрізняється підвищеною чутливістю і ніжністю. Більшість маніпуляцій виконується подушечками пальців і долоньками. Сильні натискання чергуються зі слабкими. Масажист виконує то погладжування, поплескування, то кругові рухи.
Під умілі руки майстра потрапляють не тільки чоло, щоки, підборіддя, але й шия, зона декольте. За один сеанс спеціаліст встигає по кілька разів попрацювати на кожній ділянці шкіри. Іспанський масаж обличчя допомагає заспокоїтися і відпочити. По закінченні сеансу пацієнт знову вмивається і на шкіру наноситься крем. Людина відчуває себе повною енергії і виглядає значно молодшою.
Для досягнення бажаного результату необхідно провести не менше 10 сеансів, по 2-3 в тиждень. Повторно пройти процедуру бажано через 6 місяців. При можливості і бажанні робити це якомога частіше, суворого графіка немає.
Масаж для тіла
Найбільшою популярністю користується міоструктуруючий, лімфодренажний і протицелюлітний. Перший допомагає зняти біль у суглобах і кінцівках. Другий прискорює обмінні процеси і процес регенерації.
Останній бореться з проявами целюліту і допомагає знизити вагу. Будь-який з цих видів допомагає привести м’язи в тонус, поліпшити настрій і позбутися негативної енергії.
Іспанський масаж тіла включає велику кількість різних технік. На початковому етапі розігрівають шкіру і готують до більш інтенсивних дій. Поглиблений вплив стимулює обмінні процеси. Прискорення кровотоку дозволяє швидше насичувати організм киснем. Певні рухи руками сприяють видаленню надлишків рідини з організму.
Для отримання стійкого ефекту рекомендується не менше 2 разів на рік відвідувати масажиста. Один курс включає не менше 10 сеансів. Частота відвідування – 2-3 рази на тиждень.
Такі сеанси рекомендовані не тільки в ролі косметичних процедур, а й для позбавлення:
- Набряків;
- Стресів;
- Варикозу.
Лікувальні сеанси допоможуть нормалізувати тиск і підвищити імунітет, відновити живлення тканин на клітинному рівні. Використовують ці методики і при лімфостазах.
Користь чи шкода?
У цієї методики багато шанувальників. Антицелюлітний іспанський масаж дає хороші результати, але, як і у будь-якої іншої лікувальної техніки, у нього є протипоказання. Слід перенести сеанс, якщо людина застудилася або підхопила інфекцію, має жар, утруднене дихання та інші симптоми застуди.
Пацієнт хворий на бронхіальну астму, а на дворі період цвітіння, – курс слід перенести на більш пізній період. Заборонено відвідувати масажистів, якщо є якісні та злоякісні новоутворення, і при різних захворюваннях шкіри.
В інших же випадках відвідування масажиста володіє іспанською технікою принесе тільки задоволення і позитивний ефект.
Сеанси вразять різноманітністю відчуттів, а приплив енергії дозволить «перевернути гори». І звичайно ж, помолоділа і пружна шкіра коштує того, щоб ще раз прийти до справжнього фахівця! Будьте молоді, бадьорі і здорові!
