• Home »
  • Фото »
  • Очищение организма с помощью зеленых смузи: модная тенденция или эффективная помощь?

Очищение организма с помощью зеленых смузи: модная тенденция или эффективная помощь?

Эко-тенденция распространилась не только на моду, но и на весь образ жизни. Все чаще мы слышим о правильном и здоровом питании, очищении организма. Ведь «эко» — не только «экологичный», это в первую очередь «здоровый». На волне тенденции вы наверняка не раз читали рецепты зеленых смузи, искали материалы о зеленых смузи для похудения и очищения организма. Теперь вся необходимая информация собрана в одной книге — Джей Джей Смит «Зеленые смузи. 10-дневная программа очищения»!

Зеленые смузи, Зеленые смузи рецепт, Зеленые смузи рецепты, Зеленые смузи как приготовить, Зеленые смузи ингредиенты, Зеленые смузи книга, Зеленые смузи книга Джей Джей Смит, джей джей смит зеленые коктейли, джей джей смит зеленые смузи

Зеленые смузи, впервые появившиеся в 30-х годах ХХ века в Калифорнии, довольно быстро получили широкое распространение в Европе, а в последние годы покорили и украинцев. Если вы еще раздумываете над тем, стоит ли начинать очищение организма с помощью зеленых смузи – американский диетолог Джей Джей Смит уверена, что начинать пить коктейли нужно прямо сейчас. Ведь осень – тот период, когда организм нуждается в особой защите, а поддержание иммунитета в это время особенно важно.

Наверняка вы не раз задумывались, почему организм нуждается в очищении. И почему именно зеленые смузи? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге Джей Джей Смит «Зеленые смузи. 10-дневная программа очищения», которая уже появилась на полках книжных магазинов в украинском переводе от Издательской группы КМ-Букс.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 советов, как бороться с осенней хандрой

В книге выведена успешная формула правильного и эффективного питания, которая заключается в 10-дневной очистке организма. Здесь вы найдете перечень овощей и фруктов, рекомендуемых для приготовления полезных и питательных напитков, а также более сотни рецептов зеленых смузи, которые придутся по вкусу и детям, и взрослым.

Зеленые смузи, Зеленые смузи рецепт, Зеленые смузи рецепты, Зеленые смузи как приготовить, Зеленые смузи ингредиенты, Зеленые смузи книга, Зеленые смузи книга Джей Джей Смит, джей джей смит зеленые коктейли, джей джей смит зеленые смузи

Описанная в книге программа позволит избавиться от лишнего веса, пополнить запас витаминов и жизненной энергии, столь необходимой всем в осенний период, улучшить активность мозга и тем самым общее состояние здоровья. И что самое важное, Джей Джей дает советы о том, как поддерживать хорошее здоровье и самочувствие после завершения программы.

Кстати, 14 октября началась «физиологическая зима», в этот период очень важно поддерживать себя грамотной витаминной терапией. Так что не откладывайте заботу о здоровье на потом! Предлагаем рецепт зеленых смузи из первого дня программы Джей Джей Смит в книге «Зеленые смузи. 10-дневная программа очищения»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета модели Victoria’s Secret: правила питания Бехати Принслу

Зеленые смузи: рецепт первого дня программы Джей Джей Смит

Ингредиенты зеленого смузи:

  • 3 горсти шпината
  • 2 чашки воды
  • 1 яблоко без сердцевины, разрезать на 4 части
  • 1 чашка замороженного манго
  • 1 чашка замороженной клубники
  • 1 горсть замороженного или свежего винограда без семян
  • 1 пакетик стевии (при необходимости можно добавить еще, чтобы подсластить)
  • 2 столовые ложки муки из семян льна
  • Дополнительно: 1 мерная ложка белкового порошка

Как приготовить зеленый смузи: положите листовые овощи в блендер, налейте воду и измельчайте, пока смесь не будет похожа на зерненый сок. После чего добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородной кремовой смеси.

Зеленые смузи, Зеленые смузи рецепт, Зеленые смузи рецепты, Зеленые смузи как приготовить, Зеленые смузи ингредиенты, Зеленые смузи книга, Зеленые смузи книга Джей Джей Смит, джей джей смит зеленые коктейли, джей джей смит зеленые смузи

Зеленый смузи: рецепты из книги Джей Джей Смит «Зеленые смузи. 10-дневная программа очищения»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-6 нестандартных способов похудения: мифы и реальность

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: #спортНастя: 7 советов для похудения от Насти Каменских

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 необходимых продуктов для здоровой и красивой кожи

1
1

0
0
0
Очищение организма с помощью зеленых смузи: модная тенденция или эффективная помощь? by