Красота в таблетках: нутрикосметика глазами косметолога

«Красота в таблетках» становится все популярнее. Мы попросили косметолога Иннесу Гор рассказать о том, что такое нутрикосметика, и действительно ли она полезна.

Косметология включает в себя множество способов воздействия на кожу извне. А в последнее время актуален вопрос и о том, чем же воздействовать изнутри и нужно ли это делать. Вы наверняка помните рекламу про «питьевой коллаген» или даже принимали капсулы с гиалуроновой кислотой. А сегодня мы поговорим о нутрикосметике, или «таблетках красоты», и о моем личном взгляде на эту тему, как врача и как косметолога.

Читайте также: Как найти хорошего косметолога

Нутрикосметика («таблетки красоты») –  это биологически активные добавки, помогающие получить  недостающие  элементы питания и  улучшать состояние кожи, волос и ногтей.

Я не просто так выделила слово «недостающие». Такое «состояние» возможно при скудном рационе питания, нерациональном питании, нарушении обмена веществ, неблагоприятном экологическом состоянии и высоких физических нагрузках. Думаю, по одному фактору может отметить для себя каждая женщина.

Нутрикосметика: принимать или нет

Про возможные составы таких БАДов и их «чудодейственный» эффект на просторах интернета написано немало – особенно на ресурсах, которые связаны с их продажей, либо в виде заказных статей в разных журналах. Я же, как врач, привыкла проверять информацию в достоверных источниках с доказательной базой. Поэтому остановлюсь я на том, что для меня, как для женщины, врача и косметолога, является критериями, помогающими решить – стоит их принимать или нет.

• Если у вас есть определенные заболевания (нарушения обмена веществ или другие, следствие которых – нездоровая кожа, волосы или ногти), то «таблетки красоты» могут оказать общеукрепляющее воздействие, но никак не вылечить!

В США проводились исследования по воздействию БАДов на организм человека при хронических заболеваниях. В результате выяснилось, что влияние добавки на организм можно сравнить с действием плацебо.

Исследования об отдаленных воздействиях  нутрикосметики проводились еще недостаточно, поэтому сложно сказать, что будет через несколько лет после их приема.

Часто появляется информация о недобросовестности производителей. Так, экспертизы не раз выявляли в БАДах скрытое содержание запрещенного вещества. Такие новости иногда появляются в медицинских кругах, но редко становятся известны широкому кругу.

Читайте также: Гиалуроновая кислота для лица в вопросах и ответах

• Нутрикосметика, как и все БАДы, разрешена к применению с 18 лет. С некоторыми компонентами необходимо соблюдать осторожность.

«Таблетки красоты» с фитоэстрогенами и вытяжкой из женьшеня, например, противопоказаны молодым девушкам. Препараты с экстрактом артишока могут навредить, если есть камни в желчном пузыре.

• Также опасно принимать многокомпонентные добавки. Неизвестно, насколько корректно они будут сочетаться в организме, нет доказательств того, что все компоненты препарата и в именно такой дозе вам необходимы. Поверьте, организму не нужна «вся таблицу Менделеева». Многие элементы имеют способность накапливаться в организме и со временем оказывать токсическое воздействие.

• Как я уже писала выше, далеко не во всех проблемах виноват дефицит определенных веществ. Поэтому прием любых препаратов требует предварительного обследования и консультации специалиста.

Читайте также: ТОП-5 необходимых продуктов для здоровой и красивой кожи

Не стоит назначать себе самостоятельно даже «безобидную» нутрикосметику. Ведь к каждому средству есть противопоказания, и если у ваших друзей или родственников не возникало с ними никаких проблем, это не значит, что ваш организм отреагирует так же.

В заключение хочу сказать, что бесполезно пить «таблетки красоты» «на всякий случай». Если вы здоровы, чтобы получать полноценный набор полезных веществ, надо правильно питаться: в рацион должны входить все группы продуктов. А при рациональном питании и здоровом образе жизни вашему организму всего будет хватать и нутрикосметика совершенно не понадобится.