• Home »
  • Фото »
  • Как худеют модели: 10 секретов от Аллы Костромичевой

Как худеют модели: 10 секретов от Аллы Костромичевой

Алла Костромичева в видеоблоге рассказала, как худеют модели.

Модель и ведущая шоу «Супермодель по-украински» не так давно начала вести видеоблог на Youtube. Там Алла рассказывает, какие бывают типажи моделей, как пройти кастинги и другие секреты модельного бизнеса. В одном из последних видео Костромичева поделилась секретами, как худеют модели.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Алла Костромичева впервые показала сына (ФОТО)

Алла Костромичева , Harper’s Bazaar Mexico, харперс базар, харперс базар мексика, харперс базар, новый канал, супермодель по-украински, Алла Костромичева фото, алла костромичева фото 2014, алла костромичева фотосессия, Дэнни Картозо, алла костромичева ведущая, алла костромичева модель, Balenciaga, Agent Provocateur, American Apparel, баленсиага

Почему для моделей важны параметры?

Во всех модных Домах для удобства одежду для показов шьют в одном размере. Поэтому для модели важно иметь стандартные параметры. И речь вовсе не о весе – он не имеет значения, важны именно объемы.

Как худеют модели?

Алла Костромичева поделилась, как худеют модели на самом деле. Да, оказывается, у них «все, как у людей»: нужно делать кардиоупражнения и правильно питаться. Также Алла рассказала о диете моделей – о том, что должно присутствовать в рационе, а от чего нужно отказаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых секретов красоты и молодости Ванессы Паради

10 базовых привил похудения моделей

  1. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Для этого необходимо сбалансированное питание и ежедневные нагрузки. Моделям не нужно делать упражнения с силовыми нагрузками, ибо благодаря им наращиваются мышцы. А их убрать сложнее, чем жир. Чтобы похудеть, модели делают кардиоупражнения: бег, быстрая ходьба, скакалка.

Алла Костромичева , Harper’s Bazaar Mexico, харперс базар, харперс базар мексика, харперс базар, новый канал, супермодель по-украински, Алла Костромичева фото, алла костромичева фото 2014, алла костромичева фотосессия, Дэнни Картозо, алла костромичева ведущая, алла костромичева модель, Balenciaga, Agent Provocateur, American Apparel, баленсиага

Особенности диеты моделей
  1. Частое и правильное питание. Есть нужно каждые 2-3 часа.
  2. Исключить сахар, белую муку, бананы, виноград, клубнику, малину и все сладкое. Никакого печенья и шоколада на ночь. Ежедневно понемногу употреблять сложные углеводы, но только до 16:00. К ним относится гречка рис овсянка, цельнозерновой хлеб.
  3. Не есть ничего жареного – только вареное, паровое или запеченное в духовке.
  4. Не смешивать белки и углеводы.
  5. После 4-х вечера есть только белок, овощи или фрукты.
  6. Никаких фрешей, но нужно употреблять клетчатку через два часа после еды.
  7. Не смешивать разные белки.
  8. Соблюдать этикет питания – есть без гаджетов и не отвлекаться.
  9. Не бросать, ведь за три недели можно добиться результатов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: #спортНастя: 7 советов для похудения от Насти Каменских

Как худеют модели: секреты Аллы Костромичевой ВИДЕО

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-6 нестандартных способов похудения: мифы и реальность

0
0

0
0
0
Как худеют модели: 10 секретов от Аллы Костромичевой by