Идеальная фигура: секреты стройности от украинских знаменитостей

С обложек журналов и с телеэкранов на нас смотрят идеальные девушки. Безупречное лицо, красивая одежда, и, конечно же, идеальная фигура.

Мы продолжаем раскрывать секреты идеальной фигуры украинских знаменитостей. В этот раз о том, как сохранить красивую фигуру, рассказали Ева Бажен, Ольга Цибульская, Роза Аль-Намри, Камалия, Наташа Турбина и Мишель.

Читайте и вдохновляйтесь!

Напомню, что советы Анны Добрыдневой, Светланы Тарабаровой, Алены Омаргалиевой, Ренаты Штифель, Аиды Николайчук и Тони Матвиенко вы можете почитать здесь.

Читайте также: 7 секретов красоты и здоровья от Миранды Керр

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Ева Бажен

Секрет моей идеальной фигуры прост. Есть спортзал, но я не люблю ходить на тренажеры. Я люблю зумбу, йогу –  более женские занятия. А еще я очень люблю плавать. Даже больше: в момент, когда мне лень заниматься, или в критические дни, я все равно приезжаю в спортзал. Там есть зеленая зона с лужайкой, я ложусь и представляю, как мои мышцы качаются пассивно. И знаете, это работает!

Что касается питания, мне удалось договориться с собой – я не ем жаренного. У меня есть замечательная пароварка – советую каждому ей обзавестись. Это очень удобно, вкусно и полезно.

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Ольга Цибульская

После рождения сыночка я стала напоминать пирамиду и в один момент просто не узнала себя в зеркале. После беременности очень легко найти 1000 причин, почему ты не можешь вернуться в идеальный вес. Я понимала, что сама не справлюсь, и начала искать тренера. Повезло встретить Виталину Беднарскую. Теперь по ночам она шлет мне SMS: «Жрешь?», – это она так поддерживает. (Улыбается). И, конечно же, мучает меня в зале упражнениями.

Я уже похудела на 10 килограммов, но продолжаю тренироваться. А чтобы было стыдно отступать, начала в Instagram’е проект #цибогиня. Читатели следят, как я держу слово и форму. Плюс там я делюсь хорошими упражнениями, которые мне помогли. Точно знаю: чтобы похудеть, должна быть цель. Я хочу, чтоб мой муж и сын мной гордились, мужчины оборачивались на улице, а женщины завидовали моей стройности. (Улыбается).

Читайте также:  #спортНастя: 7 советов для похудения от Насти Каменских

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Камалия

Я по гороскопу Телец и очень люблю поесть. Я ложусь спать поздно, поэтому особенно тяжело себя сдерживать по вечерам. Но я нашла для себя спасение – я смешиваю кефир с разными пакистанскими приправами. Получается довольно вкусно и сытно.

Спортом занимаюсь примерно пять раз в неделю. Сюда входит конный спорт, плаванье… Что-то интересное, не люблю «таскать железо». А вообще, я влюблена в кенго джампинг, занимаюсь им как с инструктором, так и сама. Еще у меня постоянно репетиции, танцы, постановки – они тоже очень активные и помогают держать себя в форме.

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Роза Аль-Намри

Я год не могла похудеть. А когда узнала, что буду ведущей пост-шоу «Холостяка», взялась за себя – стала вести здоровый образ жизни. Сейчас я уделяю время спорту и правильному питанию. Так как я три года дзюдо занималась, у меня хорошая мышечная масса. А на тренировках я выбираю кардионагрузки. Также я придерживаюсь раздельного питания. Не ем сладкое и мучное и никакой еды по вечерам!

Читайте также: ТОП-5 упражнений для пресса от Веры Брежневой

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Michelle

Любовь к здоровому образу жизни мне прививали с детства. Отец всегда заботился о том, чтобы у меня была энергия на целый день, поэтому здоровое питание и физические упражнения занимали ключевое место в моей жизни. С самого раннего возраста я ходила на художественную гимнастику, волейбол, плаванье, танцы.

Мама меня научила меня следить за кожей. Главный секрет – есть много фруктов, высыпаться и всегда просыпаться с улыбкой. Сейчас мне уже 18, но я до сих пор следую советам своих родителей, которые помогли мне стать той, кем я сейчас есть.

Улыбайтесь чаще и всегда будете в тонусе!

Как звезды следят за фигурами, секреты фигуры, секреты стройности, идеальная фигура, стройные украинки, красивые украинки, фото, 2015, как похудеть после родов, как цибульская похудела после родов, наташа турбина, мишель, оля цибульская, роза аль намри, камалия, ева бажен, роза аль-намри, ольга цибульская

Наташа Турбина

По натуре я мясоед. Когда-то близкие друзья мне порекомендовали диету Дюкана. Она мне очень хорошо подошла.  Это диета, которая совместила мясо и «траву» – как раз то, что мне нравится. (Улыбается).

Если честно, я не очень люблю тренажерные залы и силовые нагрузки. И недавно открыла для себя ходьбу: каждый день прохожу километров по десять утром и километров пять вечером. Помимо этого, я совмещаю ходьбу с дыхательными упражнениями по методике Свияша – это и позволяет мне держать себя в тонусе.

А еще я активно начала бороться с пагубной привычкой XXI века – курением. Буквально на днях я запускаю свой онлайн-дневник на популярном женском ресурсе, где буду описывать свои успехи и вдохновлять других на этот важный шаг.

Читайте также: ТОП-6 нестандартных способов похудения: мифы и реальность

0
1

0
1
0
Идеальная фигура: секреты стройности от украинских знаменитостей by