Фитнес-тренды: какая методика будет актуальна в ближайшие 10 лет

Мировые звезды фитнеса из французской компании HBX (Human Body Exercise), Thomas Cerboneschi и Brian Pascanet, в рамках ЕБШ Functional Session поделились главными европейскими фитнес-трендами. Оказывается, «железо» отживает свой век, а будущее за функциональными тренировками. Что еще нужно знать почитателям фитнеса, читайте в материале.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Круговые тренировки: комплекс упражнений для начинающих от личного тренера Русланы Писанки

Фитнес тренды, новые фитнес тренды, функциональные тренировки, ебш, Thomas Cerboneschi и Brian Pascanet

Основатели ЕБШ Юлия Шум и Александр Полевой, Thomas Cerboneschi и Brian Pascanet

  1. Первое и самое главное – «качалки» с большим количеством «железа» отходят на второй план. Новый фитнес-тренд – функциональные тренировки во всевозможных проявлениях: от TRX до работы со своим весом.
  2. Неважно, какое у вас оборудование. Важно, что вы можете с ним делать. По словам Thomas Cerboneschi и Brian Pascanet, «абсолютно неважно, с чем вы работаете – с гирями, канатами или мячами, важно, чтобы вы соблюдали правильную технику. Только тогда будет видимый результат, а не просто ощущение усталости в мышцах».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 упражнений для ягодиц от Веры Брежневой

  1. Интересный гендерный фитнес-тренд: «работа мышцами» – не только мужское занятие. Статистика показывает, что количество мужчин и женщин на функциональных тренировках стало 50% на 50%. «Если раньше женщины в Европе предпочитали танцевальные направления и обходили стороной силовые нагрузки, то сейчас их в зале столько же, сколько и мужчин».
  2. Функциональный тренинг находится на вершине фитнес-индустрии и так будет минимум еще лет десять. «Все дело в том, что функциональный тренинг применим для всех: и для новичков, и для профессиональных спортсменов. Меняется интенсивность, количество веса в оборудовании, но принцип остается неизменным. Поэтому интерес к функциональным тренировкам еще долго не иссякнет».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кроссфит в домашних условиях: подборка упражнений от Оксаны Оробец

Фитнес тренды, новые фитнес тренды, функциональные тренировки, ебш, Thomas Cerboneschi и Brian Pascanet

0
0

0
0
0
Фитнес-тренды: какая методика будет актуальна в ближайшие 10 лет by